Ping-Pong 

Cost: $5 per session

Starts September 8, 2022, running until mid December

Drop-in 

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Ping-Pong
Coût : 5 $ par session

Commence le 8 Septembre, 2022, just qu'a decembre.

Basketball (15+)

Organizer: Andrew Johnston

Cost: $60 for 12 sessions,

Join the group to play Basketball at the Wakefield School gym on Thursday evenings.

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Jouer au basket (15+)

Organisateur : John Raasch

Cout: $5 drop-in fee each week to be collected by John

Rejoignez le groupe pour jouer au basket dans le gymnase de l'école de Wakefield le jeudi soir.

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Monday Morning Pilates | Lundi matin, Pilates

Instructor: Francesca Caruana

Monday, 10 weeks for $155, 1 hr classes

Mondays & Thursdays $275

Drop-in: $20 per session

This one hour class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francesca’s goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture. It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day! 

Note: Francesca is teaching on Tuesday and Thursday mornings. Attend one morning or both mornings. If you are attending both days, just register once for $275.

No class on October 10th

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Pilates du Lundi Matin

Instructeur: Francesca Caruana

155 $ - programme de 10 semaines

275 $ - lundi et jeudi

Sans rendez-vous : 20 $ par séance

Ce cours est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices basés sur l'alignement du corps et la compréhension d'un exercice particulier. L’objectif de Francesca est d’augmenter la mobilité, la flexibilité et la posture de votre colonne vertébrale. Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé à la fois par des repères tactiles et verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez la classe en vous sentant ré-aligné, détendu et prêt pour un autre jour!

Pas de cours le 10 octobre

Instructor: Caroline Parent

10 sessions for $140

This course works on flexibility, balance, strength, muscle control, discipline and concentration. This class will focus on basic acrobatic technique. Acro Gym is not a tumbling or gymnastics typical class. This class is ideal for students looking to improve their agility, flexibility, and strength.  

No class Nov 1, 15, 22

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Instructeur: Caroline Parent

10 séances pour 140 $

Ce cours enseigne travail sur la flexibilité, l'équilibre, la force, le contrôle musculaire, la discipline et la concentration. Cette classe se concentrera sur la technique acrobatique fondamentale. L’Acro Gym n’est pas un cours le culbutage ou de gymnastique classe typique. Cette classe est idéale pour les étudiants qui cherchent à améliorer leur agilité, leur flexibilité, et leur force.

** Pas de cours les 1er, 15 et 22 novembre

Instructor: Caroline Parent

10 sessions for $140

**Ages 8-14

 Hip-Hop is one of the dances that are best known for their ``fitness factor. ‘‘Like most sports, hip-hop calls for flexibility, endurance and control; however, this dance style also promotes originality and positive character-building. Students are encouraged to explore various roles and emotions with passion and energy. 

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Instructeur: Caroline Parent

10 séances pour 140 $

** 8 à 14 ans

Le hip-hop est une des danses les plus reconnues pour son facteur « mise en forme ». La dynamique du hip-hop requiert flexibilité, endurance et contrôle tout comme la plupart des sports. Toutefois, le hip-hop favorise l’originalité et la formation positive du caractère. Les élèves sont encouragés à exprimer différents rôles et émotions avec passion et énergie. 

Instructor: Tracy Samonas

10 sessions for $155.  

This program is suitable for all ages and for both men and women at any fitness level. Whether you are a beginner, or have been regularly exercising for some time.  This program is also safe and suitable for individuals with pre-existing medical conditions and/or previous and existing musculoskeletal injury. 

You will receive an individual program to take away with you.

Participants will learn safe effective strength exercises to improve balance, posture, joint health (shoulder, hip, knee) and spine (including low back, upper back and neck).   

You will see a noticeable increase in your Flexibility,Balance and overall Strength. Functional daily activities such as walking, lifting heavy objects, etc. will become much easier. You will also see a remarkable improvement in sports you are involved in such as golf or tennis for example.

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Instructrice: Tracy Samonas

10 séances pour 155 $. 

Ce programme est adapté à tous les âges et pour les hommes et les femmes à tout niveau de condition physique. Que vous soyez débutant ou que vous fassiez régulièrement de l'exercice depuis un certain temps. Ce programme est également sûr et adapté aux personnes ayant des conditions médicales préexistantes et/ou des blessures musculo-squelettiques antérieures et existantes.

Vous recevrez un programme individuel à emporter avec vous.

Les participants apprendront des exercices de musculation sûrs et efficaces pour améliorer l'équilibre, la posture, la santé des articulations (épaule, hanche, genou) et la colonne vertébrale (y compris le bas du dos, le haut du dos et le cou).

Vous constaterez une augmentation notable de votre flexibilité, de votre équilibre et de Force. Les activités quotidiennes fonctionnelles telles que marcher, soulever des objets lourds, etc. deviendront beaucoup plus faciles. Vous constaterez également une amélioration remarquable dans les sports que vous pratiquez comme le golf ou le tennis par exemple.

Thursday Morning Pilates

Instructor: Francesca Caruana

$155 - 10 week program

$275 - Mondays & Thursday

Drop-in: $20 per session

This one hour class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francesca’s goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture. It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day! 

Note: Francesca is teaching on Monday and Thursday mornings. Attend one morning or both mornings. If you are attending both days, just register once for $275.

No class on October 10th

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Pilates du jeudi matin

Instructeur: Francesca Caruana

155 $ - programme de 10 semaines

275 $ - lundi et jeudi

Sans rendez-vous : 20 $ par séance

Ce cours est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices basés sur l'alignement du corps et la compréhension d'un exercice particulier. L’objectif de Francesca est d’augmenter la mobilité, la flexibilité et la posture de votre colonne vertébrale. Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé à la fois par des repères tactiles et verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez la classe en vous sentant ré-aligné, détendu et prêt pour un autre jour!

Pas de cours le 10 octobre

Coach: Greg Ross

Cost: $120 for 12 sessions 

Ages 11-15

Want to take your basketball game to the next level? The Wakefield Centre is offering a high intensity Thursday night session for basketball players aged 10-15 that want to take the next step to improve their basketball game. Led by Coach Greg Ross, participants will go through An intense, technical and highly effective one on one session of basketball training working on all elements of the game with a strong focus on offense, defense, shooting, ball handling, and footwork. 

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Entraineur: Greg Ross

Coût : 120 $ pour 12 sessions 

Age: 11-15

Vous voulez faire passer votre jeu de basket au niveau supérieur ? Le Centre Wakefield offre une session de haute intensité le jeudi soir pour les joueurs de basketball âgés de 10 à 15 ans qui souhaitent passer à l'étape suivante pour améliorer leur jeu de basketball. Dirigés par l'entraîneur Greg Ross, les participants suivront une session d'entraînement de basket-ball intense, technique et très efficace, travaillant sur tous les éléments du jeu avec un fort accent sur l'attaque, la défense, le tir, la manipulation du ballon et le jeu de jambes.

Coach: Greg Ross

Cost: $120 for 12 sessions on Sundays

Ages 4-7 years olds

Centre Wakefield La Peche is offering a youth basketball program designed to develop fundamental skills, sportsmanship and a love of the game of basketball. Led by Coach Greg Ross, every Sunday from September to December 2022, we will positively impact the youth through the sport of basketball. Participants will gain basketball skills through interactive, fun drills while developing an understanding of the power of team work. Each week they will be introduced to different skills, shown the basics of the game and play games to get a taste for friendly completion.

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Entraineur: Greg Ross

Coût : 120 $ pour 12 sessions les Dimanches 

Àges: 4-7 ans

Centre Wakefield La Pêche offre un programme de basketball pour les jeunes conçu pour développer les habiletés fondamentales, l'esprit sportif et l'amour du basketball. Dirigés par l'entraîneur Greg Ross, tous les dimanches de septembre à décembre 2022, nous aurons un impact positif sur les jeunes grâce au sport du basketball. Les participants acquerront des compétences en basketball grâce à des exercices interactifs et amusants tout en développant une compréhension de la puissance du travail d'équipe. Chaque semaine, ils seront initiés à différentes compétences, leur montreront les bases du jeu et joueront à des jeux pour avoir un avant-goût de l'achèvement amical.

Coach: Greg Ross

Cost: $120 for 12 sessions 

Ages 8-11 years olds

Centre Wakefield La Peche is offering a youth basketball program designed to develop fundamental skills, sportsmanship and a love of the game of basketball. Led by Coach Greg Ross, every Sunday from September to December 2022, we will positively impact the youth through the sport of basketball. Participants will gain basketball skills through interactive, fun drills while developing an understanding of the power of team work. Each week they will be introduced to different skills, shown the basics of the game and play games to get a taste for friendly completion.

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Entraineur: Greg Ross

Coût : 120 $ pour 12 sessions 

Àges: 8-11 ans

Centre Wakefield La Pêche offre un programme de basketball pour les jeunes conçu pour développer les habiletés fondamentales, l'esprit sportif et l'amour du basketball. Dirigés par l'entraîneur Greg Ross, tous les Dimanches de septembre à décembre 2022, nous aurons un impact positif sur les jeunes grâce au sport du basketball. Les participants acquerront des compétences en basketball grâce à des exercices interactifs et amusants tout en développant une compréhension de la puissance du travail d'équipe. Chaque semaine, ils seront initiés à différentes compétences, leur montreront les bases du jeu et joueront à des jeux pour avoir un avant-goût de l'achèvement amical.

Coach: Greg Ross

Cost: $120 for 12 sessions 

Ages 12+ years olds

Centre Wakefield La Peche is offering a youth basketball program designed to develop fundamental skills, sportsmanship and a love of the game of basketball. Led by Coach Greg Ross, every Sunday from September to December 2022, we will positively impact the youth through the sport of basketball. Participants will gain basketball skills through interactive, fun drills while developing an understanding of the power of team work. Each week they will be introduced to different skills, shown the basics of the game and play games to get a taste for friendly completion.

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Entraineur: Greg Ross

Coût : 120 $ pour 12 sessions 

Àges: 12+ ans

Centre Wakefield La Pêche offre un programme de basketball pour les jeunes conçu pour développer les habiletés fondamentales, l'esprit sportif et l'amour du basketball. Dirigés par l'entraîneur Greg Ross, tous les Dimanches de septembre à décembre 2022, nous aurons un impact positif sur les jeunes grâce au sport du basketball. Les participants acquerront des compétences en basketball grâce à des exercices interactifs et amusants tout en développant une compréhension de la puissance du travail d'équipe. Chaque semaine, ils seront initiés à différentes compétences, leur montreront les bases du jeu et joueront à des jeux pour avoir un avant-goût de l'achèvement amical.

Instructor: Owen Tuf

$185 for 10 session

 Drop In : $20

This class includes a variety of foundational postures (standing, seated, and on the floor) practiced in the vinyasa (flowing) style as well as breathing exercises, providing a good workout and deep restoration. This class is appropriate for individuals with some yoga experience, and who are comfortable exploring more intense sensations.

Recommended: a yoga mat and a blanket with an option of blocks/cushions

**No class Oct 10, Nov 14 & 21

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Instructeur: Owen Tuf

185 $ pour 10 séances

Sans inscription : 20 $ par séance

Ce cours comprend une variété de postures fondamentales (debout, assis et au sol) pratiquées dans le style vinyasa (fluide) ainsi que des exercices de respiration, offrant un bon entraînement et une restauration en profondeur.Ce cours convient aux personnes ayant une certaine expérience du yoga et qui sont à l'aise pour explorer des sensations plus intenses.Recommandé : un tapis de yoga et une couverture avec une option de blocs/coussins**Pas de cours les 10 oct., 14 et 21 nov.

Instructor: Owen Tuf

$167 for 9 session

A great class for beginners—and everyone interested in exploring a gentle practice. This class includes basic breathing exercises, as well as a variety of foundational postures (standing, seated, and on the floor) to both cultivate an internal meditative experience while stretching and recharging the body. 

Recommended: a yoga mat, a blanket, two yoga blocks, a cushion.

**No class Nov 15 & 22

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Instructeur: Owen Tuf

167 $ pour 9 séances

Sans inscription : 20 $ par séance

La classe idéale pour les débutants et pour toute personne qui recherche une pratique douce. Cette classe offre des exercices de respiration ainsi qu’une diversité de postures de base (debout, assis et sur le plancher) en vue de créer une expérience de méditation interne tout en étirant et renouvelant le corps. 

Recommandation: un tapis de yoga, une couverture, deux blocs de yoga et un coussin.

Pas de cours le 1, 15, 22 novembre

Instructor: Brooklyn Boyd

$115 for 8 sessions

Sundays 9:30 - 10:15am until Dec 4th

Age: 3- 5yrs

In this class, the student will learn to explore movement and dance through music interactive games and much more. They will develop physical skills and nurture their creativity in a fun a safe environment

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Instructeur: Brooklyn Boyd

115 $ pour 8 séances

Les Dimanche de 9:30 - 10:15 jusqu’au 4 décembre 

Âge : 3- 5 ans

Dans ce cours, l’élève apprendra à explorer le mouvement et la danse à travers des jeux interactifs musicaux et bien plus encore. Ils développeront des compétences physiques et nourriront leur créativité dans un environnement amusant et sécuritaire.

   

 

Instructor: Brooklyn Boyd

$115 for 8 sessions

Age: 4-8yrs

In this class the students will learn the basics of jazz skills. They will also learn to express themselves through music and fun exercises.

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Instructeur: Brooklyn Boyd

115 $ pour 8 séances

Âge : 4-8 ans

Dans cette classe, les étudiants apprendront les bases des compétences de jazz. Ils apprendront également à s’exprimer à travers la musique et des exercices amusants.

   

 

Instructor: Brooklyn Boyd

$115 for 8 sessions

Age: 4-8yrs

In this class the students will learn the basics to Acro, which is a mix of gymnastics and dance. We will work on improving our flexibility, strength as well as basic dance skills and movement in a fun and safe manner.

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Instructeur: Brooklyn Boyd

115 $ pour 8 séances

Âge : 4-8 ans

Dans cette classe, les élèves apprendront les bases de l’acro, qui est un mélange de gymnastique et de danse. Nous travaillerons à améliorer notre flexibilité, notre force ainsi que nos compétences de base en danse et en mouvement d’une manière amusante et sûre.

   

 

Instructor: Monika Gordon

$170 for 6 classes

Ages 15+

details to come

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Instructrice: Monika Gordon

170 $ pour 6 cours

15 ans et plus

détails à venir

Q&A Drop-in Basketball

Sundays 4:00 - 6:00

Wakefield Elementary School Gym

Starts November 6th with a $5 drop-in fee.

A start-up, adults drop-in basketball session at the school gym that is more geared towards queer people and their allies.

For the queer folks in area who are interested in playing in a safe and inclusive space. 

Q&R Drop-in Basketball

 Dimanche 4:00 - 6:00pm au Gymnase de l'Ecole Primaire Wakefield 

Commence le 6 novembre avec des frais de dépôt de 5 $.

Une séance de basketball sans rendez-vous pour adultes au gymnase de l’école qui s’adresse davantage aux personnes queer et à leurs alliés.

Pour les personnes queer de la région qui sont intéressées à jouer dans un espace sûr et inclusif.

Learn How to Play Pickleball (12+)

Certified Instructor: Blair Richardson
Cost: $10, 1.5hrs
Location: Wakefield School Gym

878 Riverside Drive Wakefield, QC, Canada J0X 3G0

Learn how to play Pickleball. We supply the paddles, balls and coaching to get you started.

Pickleball is a sport that combines elements of tennis, badminton, and table tennis. Four players use paddles made of composite materials to hit a perforated polymer ball, similar to a wiffle ball, over a net. It’s fun and easy to learn. 

How To Play Pickleball: Part 1 of 3 - Intro & Definitions - YouTube

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Apprenez à jouer au pickleball (12+)

Instructeur: Blair Richardson

Coût: 10 $  Cours de  1.5 heures

Apprenez à jouer au Pickleball.

Nous fournissons les pagaies, les balles et le coaching pour vous aider à démarrer.

Le pickleball est un sport qui combine des éléments de tennis, de badminton et de tennis de table. Quatre joueurs utilisent des palettes en matériaux composites pour frapper une balle en polymère perforée, semblable à une balle wiffle, sur un filet. C'est amusant et facile à apprendre.