Version Francaise a suivi.......

Mini Jazz Instructor: Claudine Maltais 

12 sessions for $144

Saturdays 10:15 – 11:15am

Jan 14th – April 1st, 2023

Show on April 8th, 2023

No Class March 11th, 2023

Ages: 6 - 7yrs

In this class the students will learn the basics of jazz skills. They will also learn to express themselves through music and fun exercises.

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Instructeur: Claudine Maltais

$144 pour 12 séances

Durée/coût du programme : 12 cours pour 144 $

Spectacle: Le 8 Avril, 2023

Pas de cours: Le 11 Mars, 2023

Âge : 6 - 7 ans

Dans cette classe, les étudiants apprendront les bases des compétences de jazz. Ils apprendront également à s’exprimer à travers la musique et des exercices amusants.

   

 

Monday Morning Pilates | Lundi matin, Pilates

Instructor: Francesca Caruana

Monday, 12 weeks for $185

Mondays & Thursdays $275

Drop-in: $20 per session

This one hour class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francesca’s goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture. It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day! 

Note: Francesca is teaching on Tuesday and Thursday mornings. Attend one morning or both mornings. If you are attending both days, just register once for $275.

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Pilates du Lundi Matin

Instructeur: Francesca Caruana

155 $ - programme de 10 semaines

275 $ - lundi et jeudi

Sans rendez-vous : 20 $ par séance

Ce cours est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices basés sur l'alignement du corps et la compréhension d'un exercice particulier. L’objectif de Francesca est d’augmenter la mobilité, la flexibilité et la posture de votre colonne vertébrale. Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé à la fois par des repères tactiles et verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez la classe en vous sentant ré-aligné, détendu et prêt pour un autre jour!

Instructor: Owen Tuf

$185 for 12 sessions

A great class for beginners—and everyone interested in exploring a gentle practice. This class includes basic breathing exercises, as well as a variety of foundational postures (standing, seated, and on the floor) to both cultivate an internal meditative experience while stretching and recharging the body. 

Recommended: a yoga mat, a blanket, two yoga blocks, a cushion.

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Instructeur: Owen Tuf

185 $ pour 12 séances

Sans inscription : 20 $ par séance

La classe idéale pour les débutants et pour toute personne qui recherche une pratique douce. Cette classe offre des exercices de respiration ainsi qu’une diversité de postures de base (debout, assis et sur le plancher) en vue de créer une expérience de méditation interne tout en étirant et renouvelant le corps. 

Recommandation: un tapis de yoga, une couverture, deux blocs de yoga et un coussin.

Instructor: Caroline Parent

12 sessions for $168

To the beat of popular jazz rhythms, this course offers students the training and opportunity needed to refine their style and technique and improve their ability to perform pirouettes and leaps. 

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Instructeur: Caroline Parent

12 séances pour 168 $

Au rythme des rythmes de jazz populaires, ce cours offre aux étudiants la formation et l'occasion nécessaires pour affiner leur style et leur technique et améliorer leur capacité à exécuter des pirouettes et des sauts.

Instructor: Caroline Parent

12 sessions for $168

This course works on flexibility, balance, strength, muscle control, discipline and concentration.

This class will focus on basic acrobatic technique.

Acro Gym is not a tumbling or gymnastics typical class. This class is ideal for students looking to improve their agility, flexibility, and strength. 

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Instructeur: Caroline Parent

12 séances pour 168 $

Ce cours enseigne travail sur la flexibilité, l'équilibre, la force, le contrôle musculaire, la discipline et la concentration.

Cette classe se concentrera sur la technique acrobatique fondamentale.

L’Acro Gym n’est pas un cours le culbutage ou de gymnastique classe typique. Cette classe est idéale pour les étudiants qui cherchent à améliorer leur agilité, leur flexibilité, et leur force

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Badminton (15+)

Organizer: Eric Anderson

Cost: $60

12 sessions @ 3.5 hours each

1.75 hours each time slot with 2 per evening

The sessions will be open from 6:30 pm to 10:00 pm. Those at the less advanced level are encouraged to play in the earlier time slot to around 8:15 pm, while those more experienced are encouraged to play in the later time slot from 8:15 pm to 10:00 pm. 

18 player cap

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Badminton (15+)

Organisateur : Eric Anderson

Cout: 60 $

12 séances @ 3.5 heures chacune

1.75 heure chaque créneau horaire avec 2 par soirée

Les seances seront ouvertes de 18h30 à 22h00. Ceux du niveau moins avancé sont encouragés à jouer dans le créneau horaire plus tôt vers 20h15, tandis que ceux plus expérimentés sont encouragés à jouer dans le créneau horaire plus tardif de 20h15 à 22h00.

Sélection de 18 joueurs

Intro to French Wednesdays 6:30 - 8:00pm in the Library

Instructor: Eliane Vegas

Program Length: 12 weeks

Cost: $180 whole program or $20 drop in

Does your French language skills allow you to articulate?

If not you should come join the incredibly fun and charming Elaine Vegas Wednesdays from 6:30 - 8:00pm in the library to learn some basics in French while having a good time and sharing a laugh.  If you do not try you will not learn.

IF YOU CAN READ THIS NEXT BIT THIS CLASS IS NOT FOR YOU!

Intro au français les mercredis de 18h30 à 20h00 à la Bibliothèque

Instructeur : Eliane Vegas

Durée du programme : 12 semaines

Coût : 180 $ pour l'ensemble du programme ou 20 $ pour une visite occasionnelle.

Vos compétences en français vous permettent-elles d'articuler ?

Si non, vous devriez venir rejoindre l'incroyablement amusante et charmante Elaine Vegas les mercredis de 18h30 à 20h à la bibliothèque pour apprendre quelques bases en français tout en passant un bon moment et en partageant un rire. Si vous n'essayez pas, vous n'apprendrez pas.

Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

Seniors Mobility Thursdays 11:10 - 12:10pm in the studio 

Instructor: Francesca Curuana

$185 for 12 sessions

$275 for both weekday classes

Drop-in  $20

This class in designed to improve your body awareness in a seated position as well as lying on a  mat on your back, side and stomach. Modifications are made for any individual that needs it and your best interest is truly at the heart of this class. The exercises are gentle and target the hips, legs, and upper back. Working on strength, mobility and improving one’

s balance. Join in on this fun, gentle yet effective workout which will leave you feeling proud of your physical accomplishments, loosened up in your back and hips and let you walk out the door with an overall feeling of wellbeing and improved posture.

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Mobilité des seniors les jeudis matins de 11:10  - 12:10pm au studio

Instructeur : Francesca Curuana

185 $ pour 12 séances

275 $ pour les deux cours en semaine

Inscription : $20 par jour

Cette classe est conçu pour améliorer la prise de conscience de votre corps dans une position assise, ainsi que couché sur le dos, le côté et l'estomac sur un tapis rembourré confortable. Des modifications sont apportées pour toute personne qui en a besoin puisque votre intérêt test vraiment au cœur de cette classe. Les exercices sont doux et ciblent les hanches, les jambes et le haut du dos travaillant la force, la mobilité et l'équilibre. Joignez-vous à nous pour des séances d'entraînement douces et efficace qui vous laissera sentir fiers de vos réalisations physiques, avec le dos et les hanches desserrés qui vous permettera de sortir de la porte avec un sentiment de bien-être et avec une meilleure posture.

Ping-Pong 

Cost: $5 per session

Starts Jan 19th until April 6th, 2023

Drop-in 

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Ping-Pong

Coût : 5 $ par session

Commence le 8 Septembre, 2022, just qu'a decembre.

Séance sans rendez-vous

Version Francaise a suivre

Adult Drop in Basketball (15+)

Organizer: John Raasch

$5 drop in

Come join the group to play Basketball at the Wakefield School gym on Thursday evenings. 

This is quite a fast game but welcome any basketball enthusiasts.

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Jouer au basket Adult (15+)

Organisateur : John Raasch

5 $ par jour

Venez rejoindre le groupe pour jouer au basket-ball au gymnase de l'école Wakefield le jeudi soir.

Il s'agit d'un jeu assez rapide, mais tous les amateurs de basket-ball sont les bienvenus.

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Version Francaise a suivre

Ecstatic Dance in Wakefield 

fourth Friday of the month 7-9pm

Suggested donation $5 - 10

Wakefield Ecstatic Dance is part of the worldwide community of Ecstatic Dance 

Rather than dance as entertainment, we dance in celebration, play, exploration, expansive awareness, transformation, building community and expressive freedom.  As a form of meditation-in-motion, the music starts slow, builds energy, then ends in a meditative space.

The general guidelines are about creating a safe and sacred space to move however you wish, honouring your body and allowing respectful connection with others in your dancing.  We move in bare feet (or socks of course), everybody is welcome (children accompanied by an adult), we ask that you aim for no talking on the dance floor, and know that it's a drug/alcohol free and scent free zone (no perfume pls).  

You can come to the whole event- starting with an opening circle and centering, or just drop in for a visit during the evening.  We ask movers to refrain from talking on the dance floor to allow one another to deepen into the experience of expression through movement, but if you would like to chit-chat, there is comfortable space in the lobby for hanging out!

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Danse Extatique à Wakefield 

le Quatrième Vendredi du mois 19h à 21h

Donation suggérée de $5 - 10 

Danse Extatique Wakefield fait partie de la communauté mondiale de Danse Extatique.  

Plutôt que de danser pour nous divertir, nous dansons pour célébrer, jouer, explorer, prendre conscience, transformer, construire une communauté et exprimer notre liberté.  En tant que forme de méditation en mouvement, la musique commence doucement, monte en énergie puis se termine en créant un espace méditatif.

Les directives générales consistent à créer un espace sécuritaire et sacré pour bouger comme vous le souhaitez, en honorant votre corps et en permettant une connexion respectueuse avec les autres à travers la danse.  Nous bougeons pieds nus (ou en chaussettes, bien sûr), tout le monde est le bienvenu (incluant les enfants accompagnés d'un adulte), on essaie de ne pas parler sur la piste de danse, et c'est une zone sans drogue/alcool et sans parfum.  Vous pouvez assister à l'ensemble de l'événement, en commençant par un cercle d'ouverture et un centrage, ou simplement passer nous voir pendant la soirée.  Nous demandons aux participants de s'abstenir de parler sur la piste de danse afin de permettre aux autres d'approfondir leur expérience, mais si vous souhaitez bavarder, il y a un espace confortable dans l'entrée pour le faire.

Coach: Greg Ross with Ben Felix

Cost: $108 for 9 sessions on SATURDAY AFTERNOONS

Ages 4-7 years olds

Centre Wakefield La Peche is offering a youth basketball program designed to develop fundamental skills, sportsmanship and a love of the game of basketball. Led by Coach Greg Ross, every Saturday from February to April we will positively impact the youth through the sport of basketball. Participants will gain basketball skills through interactive, fun drills while developing an understanding of the power of teamwork. Each week they will be introduced to different skills, shown the basics of the game and play games to get a taste for friendly completion.

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Entraineur: Greg Ross with Ben Felix

Coût : 108 $ pour 9 sessions les SAMEDIS APRES MIDI

Àges: 4-7 ans

Centre Wakefield La Pêche offre un programme de basketball pour les jeunes conçu pour développer les habiletés fondamentales, l'esprit sportif et l'amour du basketball. Dirigés par l'entraîneur Greg Ross, tous les samedis de Fevrier a l'Avril, nous aurons un impact positif sur les jeunes grâce au sport du basketball. Les participants acquerront des compétences en basketball grâce à des exercices interactifs et amusants tout en développant une compréhension de la puissance du travail d'équipe. Chaque semaine, ils seront initiés à différentes compétences, leur montreront les bases du jeu et joueront à des jeux pour avoir un avant-goût de l'achèvement amical.

Coach: Greg Ross with Ben Felix

Cost: $108 for 9 sessions 

Ages 8-12 years

Centre Wakefield La Peche is offering a youth basketball program designed to develop fundamental skills, sportsmanship and a love of the game of basketball. Led by Coach Greg Ross, every Saturday from February to April, we will positively impact the youth through the sport of basketball. Participants will gain basketball skills through interactive, fun drills while developing an understanding of the power of teamwork. Each week they will be introduced to different skills, shown the basics of the game and play games to get a taste for friendly completion.

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Entraineur: Greg Ross avec Ben Felix

Coût : $108 pour 9 sessions 

Àges: 8-12 ans

Centre Wakefield La Pêche offre un programme de basketball pour les jeunes conçu pour développer les habiletés fondamentales, l'esprit sportif et l'amour du basketball. Dirigés par l'entraîneur Greg Ross, tous les Samedis de Fevrier a Avril, nous aurons un impact positif sur les jeunes grâce au sport du basketball. Les participants acquerront des compétences en basketball grâce à des exercices interactifs et amusants tout en développant une compréhension de la puissance du travail d'équipe. Chaque semaine, ils seront initiés à différentes compétences, leur montreront les bases du jeu et joueront à des jeux pour avoir un avant-goût de l'achèvement amical.

Art Hive Five

Details to follow

Seniors' Cafe

Monday mornings from 10:00 am - 12:00pm

Cost: $3     Drop-in

You are invited to Join the Seniors for coffee, treats, cards, games and socializing.  Sponsored by the Wakefield Golden Age Club. For information please contact Sally Swan at 819-459-3151

The Cafe may not be held on a holiday Monday.

Café des aînés

Lundi matin de 10h00 à midi
Coût : 3 $ (sans rendez-vous)

Joignez-vous à nous pour du café, des gâteries, des cartes, des jeux et des rencontres.  Parrainé par le Club de l'âge d'or de Wakefield. Pour information, veuillez contacter Sally Swan au 819-459-3151.

Note : Il se peut que le café n'ait pas lieu un lundi férié.

Version francais a suivre

Wakefield Pickleball

Join the pickleball community group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ to view the playing and training schedule. Indoors is $5 and outdoors is free.

Indoor play is at the Wakefield School gym is usually on Wednesday and Friday evenings and Saturday and Sunday. Outdoor play on the Wakefield rink is  usually from  Monday to Sunday  when the weather permits. The schedule changes according to the weather and demand . Everyone is welcome to learn and play pickleball.

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Wakefield Pickleball

Rejoignez le groupe communautaire à l'adresse https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ pour consulter l'horaire de jeu et d'entraînement. L'entrée à l'intérieur est de 5 $ et l'entrée à l'extérieur est gratuite.

Les jeux extérieurs sur la patinoire de Wakefield se déroulent habituellement du lundi au dimanche lorsque la température le permet.  Le jeu intérieur se déroule au gymnase de l'école de Wakefield, habituellement les mercredis et vendredis soirs et les samedis et dimanches matins. L'horaire change en fonction de la météo et de la demande.

Version francais a suivre

Wakefield Pickleball

Join the pickleball community group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ to view the playing and training schedule. Indoors is $5 and outdoors is free.

Indoor play is at the Wakefield School gym is usually on Wednesday and Friday evenings and Saturday and Sunday. Outdoor play on the Wakefield rink is  usually from  Monday to Sunday  when the weather permits. The schedule changes according to the weather and demand . Everyone is welcome to learn and play pickleball.

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Wakefield Pickleball

Rejoignez le groupe communautaire à l'adresse https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ pour consulter l'horaire de jeu et d'entraînement. L'entrée à l'intérieur est de 5 $ et l'entrée à l'extérieur est gratuite.

Les jeux extérieurs sur la patinoire de Wakefield se déroulent habituellement du lundi au dimanche lorsque la température le permet.  Le jeu intérieur se déroule au gymnase de l'école de Wakefield, habituellement les mercredis et vendredis soirs et les samedis et dimanches matins. L'horaire change en fonction de la météo et de la demande.

Version francais a suivre

Wakefield Pickleball

Join the pickleball community group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ to view the playing and training schedule. Indoors is  $5 and outdoors is free.

Indoor play is at the Wakefield School gym is usually on Wednesday and Friday evenings and Saturday and Sunday. Outdoor play on the Wakefield rink is  usually from  Monday to Sunday  when the weather permits. The schedule changes according to the weather and demand. Everyone is welcome to learn and play pickleball.

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Wakefield Pickleball

Rejoignez le groupe communautaire à l'adresse https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ pour consulter l'horaire de jeu et d'entraînement. L'entrée à l'intérieur est de 5 $ et l'entrée à l'extérieur est gratuite.

Les jeux extérieurs sur la patinoire de Wakefield se déroulent habituellement du lundi au dimanche lorsque la température le permet. Le jeu intérieur se déroule au gymnase de l'école de Wakefield, habituellement les mercredis et vendredis soirs et les samedis et dimanches matins. L'horaire change en fonction de la météo et de la demande.

Version francais a suivre

Wakefield Pickleball

Join the pickleball community group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ to view and register to play. Indoors is  $5 and outdoors is free.

Indoor play is at the Wakefield School gym is usually on Wednesday and Friday evenings and Saturday and Sunday. Outdoor play on the Wakefield rink is  usually from  Monday to Sunday  when the weather permits. The schedule changes according to the weather and demand. Everyone is welcome to learn and play pickleball.

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Wakefield Pickleball

Rejoignez le groupe communautaire à l'adresse https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ pour consulter l'horaire de jeu et d'entraînement. L'entrée à l'intérieur est de 5 $ et l'entrée à l'extérieur est gratuite.

Les jeux extérieurs sur la patinoire de Wakefield se déroulent habituellement du lundi au dimanche lorsque la température le permet. Le jeu intérieur se déroule au gymnase de l'école de Wakefield, habituellement les mercredis et vendredis soirs et les samedis et dimanches matins. L'horaire change en fonction de la météo et de la demande.

Version francais a suivre

Learn How to Play Pickleball (12+)

Certified Instructor: Blair Richardson
Cost: $10, 2hrs
Location: Wakefield School Gym

878 Riverside Drive Wakefield, QC, Canada J0X 3G0

Learn how to play Pickleball. We supply the paddles, balls and coaching to get you started.Please wear court or running shoes and bring your own water bottle.

Pickleball is a sport that combines elements of tennis, badminton, and table tennis. Four players use paddles made of composite materials to hit a perforated polymer ball, similar to a wiffle ball, over a net. It’s fun and easy to learn. 

How To Play Pickleball: Part 1 of 3 - Intro & Definitions - YouTube

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Apprenez à jouer au pickleball (12+)

Instructeur: Blair Richardson

Coût: 10 $  Cours de  2 heures

Apprenez à jouer au Pickleball.

Nous fournissons les pagaies, les balles et le coaching pour vous aider à démarrer.

Le pickleball est un sport qui combine des éléments de tennis, de badminton et de tennis de table. Quatre joueurs utilisent des palettes en matériaux composites pour frapper une balle en polymère perforée, semblable à une balle wiffle, sur un filet. C'est amusant et facile à apprendre.

Comprehensive two-day course offering first aid and cardiopulmonary resuscitation (CPR) skills for those who need training due to work requirements or who want more knowledge to respond to emergencies at home. Course meets legislation requirements for provincial/territorial worker safety and insurance boards and includes the latest first aid and CPR guidelines.

Instructor

Red Cross First Aid Instructor Devorah Sugarman

Completion 

Ability to comprehend and successfully demonstrate all required skills, including critical steps;
100% attendance and participation; 75% min. passing grade on a written, closed book knowledge evaluation; and adherence to the Fundamental Principles.

Certification

3-year certification in Standard First Aid, CPR Level A or C, and AED

Recertification

Standard First Aid: 6.5–7.5 hours; includes CPR Level A or C and AED; adheres to local legislation 

Cours complet de deux jours permettant d’acquérir des techniques vitales en matière de secourisme et de réanimation cardiorespiratoire (RCR). Ce cours s’adresse aux personnes qui ont besoin d’une formation de secourisme afin de satisfaire à des exigences professionnelles ou à celles qui désirent acquérir des connaissances afin de pouvoir intervenir lors de situations d’urgence à domicile. Les cours répondent aux exigences législatives provinciales et territoriales en matière de sécurité professionnelle et d’assurance contre les accidents du travail. Ils présentent les lignes directrices et les techniques les plus récentes en matière de secourisme et de RCR.

Formateur                

Moniteur de secourisme de la Croix-Rouge Dévoras Sugarman

Critères de réussite    

• Démontrer la maîtrise des techniques etdes étapes critiques.
• Obtenir une note de passage de 75 % à l’évaluation des connaissances par écrit.
• Assister et participer à l’intégralité du cours.

Certification    

Certificat de secourisme général et RCR de niveau A ou C, valide pendant trois ans

Version Francaise a suivi.........

              

Duration: 10 weeks + performances

Location: Centre Wakefield La Pêche

Sign Up Date: Sunday April 2, 6-8pm

Starting Date: Sunday April 16

Instructor: Greg Paul Stone

RBC Bluesfest Be In The Band Brought to you by the CWLP

Are you a young musician between the ages of 12 & 17 who would like to receive mentoring support from a professional musician?

Would you like to join a rock band, and have a chance to perform at RBC Bluesfest?

Join RBC Bluesfest "Be In The Band"!

Be In The Band is a program sponsored by Bluesfest for kids 12-17 years old to form a band and rehearse under the supervision of professional musicians. 

The bands will learn to work together to prepare songs and plan performances for their local community with the possibility of performing at the festival in July. 

All participants must be able to play full songs on their instrument and must be available for weekly Sunday rehearsals and performances on July 1 and 16.

All participants must be evaluated by an instructor prior to being placed in a band. For this reason, attendance at sign up day is compulsory for all participants. If you cannot attend sign up day, contact Greg Paul Stone at 819-209-4556 to arrange an evaluation.

All backline is provided (drums, amps, PA, mics, keyboard). Participants must bring their own guitar, cables, drumsticks and any other equipment they may need.

All band placements are at the discretion of the instructor. We make every endeavour to place participants in a band with kids of a similar age and ability.

RBC Bluesfest Be in the Band: A Community Music Education Program produced by the Ottawa Bluesfest Organization.

https://wedogoodthings.ca/be-in-the-band/

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Durée du projet : 10 semaines + représentations

Lieu : Centre Wakefield La Pêche

Date d'inscription : Dimanche 2 avril, de 18 h à 20 h

Date de début : Dimanche 16 avril

Instructeur : Greg Paul Stone

RBC Bluesfest 'Be In The Band' Présenté par le CWLP

Es-tu un jeune musicien âgé de 12 à 17 ans qui aimerait bénéficier du mentorat d'un musicien professionnel ?

Aimeriez-vous vous joindre à un groupe rock et avoir la chance de vous produire au Bluesfest RBC ?

Joignez-vous au programme " Be In The Band " du Bluesfest RBC !

Be In The Band est un programme parrainé par RBC Bluesfest qui permet aux jeunes de 12 à 17 ans de former un groupe et de répéter sous la supervision de musiciens professionnels.

Les groupes apprendront à travailler ensemble pour préparer des chansons et planifier des spectacles pour leur communauté locale, avec la possibilité de se produire au festival en juillet.

Tous les participants doivent être capables de jouer des chansons complètes sur leur instrument et doivent être disponibles pour les répétitions hebdomadaires du dimanche et les représentations des 1er et 16 juillet.

Tous les participants doivent être évalués par un instructeur avant d'être placés dans un groupe. Pour cette raison, la présence à la journée d'inscription est obligatoire pour tous les participants. Si vous ne pouvez pas vous présenter à la journée d'inscription, communiquez avec Greg Paul Stone au 819-209-4556 pour obtenir une évaluation.

Tout le matériel est fourni (batterie, amplis, sono, micros, clavier). Les participants doivent apporter leur propre guitare, câbles, baguettes et tout autre équipement dont ils pourraient avoir besoin.

Le placement dans un groupe est laissé à la discrétion de l'instructeur. Nous nous efforçons de placer les participants dans un groupe avec des enfants d'âge et d'habileté semblables.

RBC Bluesfest Soyez dans l'orchestre : Un programme communautaire d'éducation musicale produit par l'organisation RBC Bluesfest.

https://wedogoodthings.ca/be-in-the-band/

You are invited to this relaxing hour-long Sound Experience by Jennifer Bell of Ottawa Sound Therapy. Let the sounds of gongs, singing bowls, ocean drum, rainstick (and more) take you on a restorative journey towards greater health.

Deeply relaxing. Meditative. Healing. Grounding. Calming. Restorative. Helped me to sleep better… These are some of the ways people describe their "Gong / Sound Bath" experience.

(Note: it’s called a “bath” but don’t worry, there’s no water involved!)

What you need to bring:

• Arrive in comfortable clothes. 
  
• Bring: a comfortable mat (a blow-up mat is great, but a yoga mat will do in a pinch) 
  
• a blanket (or two)
  
• a pillow (or two). 
  

Then just lie back, relax and enjoy being bathed in the sound!

(Please note that if you are in the first trimester of pregnancy or have broken or fractured a bone in the past 6 weeks, a Sound Bath is not for you at this time.)

Jennifer Bell trained as a Sound Therapist through the College of Sound Healing in the U.K. where she is still a member. She worked as a Sound Therapist in the U.K. and then, after moving back to Ontario, she established a private practice here called Ottawa Sound Therapy. She offers treatments at her in-home studio for individuals and groups of 2 and 3. She also works outside of her studio, offering public group treatments and private sessions for individuals and groups. In her treatments, Jennifer uses instruments she has gathered through the years -- gongs, Tibetan singing bowls, rainstick, ocean drum, chimes-- and her voice. She loves using these instruments to create safe and healing spaces and she has a strong belief in the power of sound to help people move to a place of greater physical, emotional, mental, and spiritual health.

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Vous êtes invité à cette expérience sonore relaxante d'une heure par Jennifer Bell d'Ottawa Sound Therapy. Laissez les sons des gongs, des bols chantants, du tambour océanique, du bâton de pluie (et plus) vous emmener dans un voyage réparateur vers une meilleure santé.

Profondément relaxant. Méditatif. Guérison. Mise à la terre. Calmant. Réparateur. M'a aidé à mieux dormir… Ce sont quelques-unes des façons dont les gens décrivent leur expérience "Gong / Sound Bath".

(Remarque : cela s'appelle un "bain", mais ne vous inquiétez pas, il n'y a pas d'eau !)

Ce que vous devez apporter :

• Arrivez dans des vêtements confortables.
• Apportez : un tapis confortable (un tapis gonflable est super, mais un tapis de yoga fera l'affaire en un clin d'œil)
  
• une couverture (ou deux)
  
• un oreiller (ou deux).
  

Ensuite, allongez-vous, détendez-vous et profitez d'être baigné dans le son !

(Veuillez noter que si vous êtes dans le premier trimestre de votre grossesse ou si vous vous êtes cassé ou fracturé un os au cours des 6 dernières semaines, un bain sonore n'est pas pour vous pour le moment.)

Jennifer Bell a suivi une formation de thérapeute du son au College of Sound Healing au Royaume-Uni, dont elle est toujours membre. Elle a travaillé comme thérapeute sonore au Royaume-Uni, puis, après son retour en Ontario, elle a établi un cabinet privé ici appelé Ottawa Sound Therapy. Elle propose des traitements dans son studio à domicile pour les individus et les groupes de 2 et 3. Elle travaille également à l'extérieur de son studio, offrant des traitements de groupe publics et des séances privées pour les individus et les groupes. Dans ses traitements, Jennifer utilise des instruments qu'elle a rassemblés au fil des ans - gongs, bols chantants tibétains, bâton de pluie, tambour océanique, carillons - et sa voix. Elle aime utiliser ces instruments pour créer des espaces sûrs et apaisants et elle croit fermement au pouvoir du son pour aider les gens à se déplacer vers un lieu de meilleure santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.