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• You CAN Draw! Tu peux dessiner! ONLINE Tues/Mardi 6-7:30pm

  • Start
    Tue, October 06, 2020
  •  
    (EDT)
  • End
    Tue, November 10, 2020
  •  
    (EST)
  • Schedule
    6 sessions
  • Location
    Online
  • Spaces left
    8

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  Instructor/Instructrice: Marilyn Smith

  This class will be held online.

  This course is for everyone, beginners or for those who want to improve their skills. Improving your drawing will help your painting and sculpting too. This is a structured course, not a “discovery” approach. All you need is paper, pencil and white eraser. I love to teach people to draw!!

  Everyone can be taught how to draw because it is a skill. 

  No experience necessary. 12 yrs old and up. Teens need to be independent learners for online learning.

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  Ce cours se déroulera en ligne.
  Ce cours s'adresse à tous, débutants ou pour ceux qui souhaitent se perfectionner. Améliorer votre dessin aidera également votre peinture et votre sculpture. Il s'agit d'un cours structuré et non d'une approche de «découverte». Tout ce dont vous avez besoin est du papier, un crayon et une gomme blanche. J'adore apprendre aux gens à dessiner !!
  
  Tout le monde peut apprendre à dessiner car c'est une compétence. Aucune expérience nécessaire. 12 ans et plus. Les adolescents doivent être des apprenants indépendants pour l'apprentissage en ligne.

  
  

  
  

  
  

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• Pilates: Tues/Mar 9:00-10:00am ONLINE

  • Start
    Tue, October 20, 2020
  •  
    (EDT)
  • End
    Tue, November 10, 2020
  •  
    (EST)
  • Schedule
    4 sessions
  • Location
    ONLINE

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  Instructor/Instructrice: Francesca Caruana

  ONLINE

  class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francesca’s goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture. It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day! 

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  EN LIGNE

  Ce cours est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices basés sur l'alignement du corps et la compréhension d'un exercice particulier. L’objectif de Francesca est d’augmenter la mobilité, la flexibilité et la posture de votre colonne vertébrale. Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé à la fois par des repères tactiles et verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez la classe en vous sentant ré-aligné, détendu et prêt pour un autre jour!
  

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• Meditation Wed/Mer 10:30-11:30am ONLINE

  • Start
    Wed, October 21, 2020
  •  
    (EDT)
  • End
    Wed, November 11, 2020
  •  
    (EST)
  • Schedule
    4 sessions
  • Location
    ONLINE
  • Spaces left
    10

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  Instructor/Instructrice: Nathan Vanek

  This four-week mindfulness-based, stress-reduction meditation course may be exactly what you’re needing. The sessions will include theory, technique, simple breathing exercises and guided meditations. The guarantee is that you’ll leave each week feeling energized and rejuvenated. You will have gained, by the course’s conclusion, a valuable tool for relaxation, well-being and self-knowledge.

  ** Nathan has kindly donated his time and  expertise to lead this program in support of the Centre

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  Ce cours de méditation de quatre semaines basé sur la pleine conscience et la réduction du stress peut être exactement ce dont vous avez besoin.Les sessions comprendront la théorie, la technique, des exercices de respiration simples et des méditations guidées.La garantie est que vous repartirez chaque semaine revigoré et revigoré.Vous aurez acquis, à l'issue du cours, un outil précieux de détente, de bien-être et de connaissance de soi.

  ** Nathan a aimablement fait don de son temps et de son expertise pour diriger ce programme à l'appui du Centre
  

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