Be part of your community and volunteer with us today!
Click register here to sign up.
Nous avons toujours besoin de bénévoles à la réception, de travailler au bar, de faire du pop-corn, de garder les jardins de devant propres, d'enlever la neige des entrées de porte, de ranger les recoins des livres, de rejoindre les comités du conseil d'administration, d'aider avec les médias sociaux ou de travailler à des événements pour aider à vendre des billets.
Wakefield Pickleball
Join the pickleball community group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ to view the playing and training schedule.
Indoor play is at the Wakefield School gym is usually on Wednesday and Fridays evenings and Saturday and Sunday mornings.
Outdoor play on the Wakefield rink is usually from Mondays to Sundays when the weather permits.
The schedule changes according to the weather and demand .
Everyone is welcome to learn and play pickleball.
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Rejoignez le groupe communautaire à l'adresse https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ pour consulter l'horaire de jeu et d'entraînement.
Les jeux extérieurs sur la patinoire de Wakefield se déroulent habituellement du lundi au dimanche lorsque la température le permet. Le jeu intérieur se déroule au gymnase de l'école de Wakefield, habituellement les mercredis et vendredis soirs et les samedis et dimanches matins. L'horaire change en fonction de la météo et de la demande.
Version Francaise a suivre
OUTDOOR SKATING RINK AND CHANGE ROOM
The outdoor skating rink change room hours are daily from 9:00am - 5:00pm however we are looking to extend them to 9pm every night, updates to follow.
Please look for the 'RINK & CHANGE ROOM CODE OF CONDUCT' that will be printed and on display around the rink and change room as public guidelines required to follow to ensure the longevity of this feature at the center.
Please don't mess it up and if you see someone doing it let the center know and we will manage accordingly.
Thank you for your cooperation and game on!
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PATINOIRE EXTÉRIEURE ET VESTIAIRE
Les heures d'ouverture du vestiaire de la patinoire extérieure sont de 9h00 à 17h00, mais nous envisageons de les prolonger jusqu'à 21h00 tous les soirs, les mises à jour suivront.
Veuillez consulter le "CODE DE CONDUITE DE LA PATINOIRE ET DU VESTIAIRE" qui sera imprimé et affiché autour de la patinoire et du vestiaire. Il s'agit de directives publiques à suivre pour assurer la longévité de cet élément du centre.
S'il vous plaît, ne faites pas d'erreur et si vous voyez quelqu'un le faire, faites-le savoir au centre et nous prendrons les mesures nécessaires.
Merci de votre coopération et bon jeu !
Version Francaise a suivi.......
Mini Jazz Instructor: Claudine Maltais
12 sessions for $144
Saturdays 10:15 – 11:15am
Jan 14th – April 1st, 2023
Show on April 8th, 2023
No Class March 11th, 2023
Ages: 6 - 7yrs
In this class the students will learn the basics of jazz skills. They will also learn to express themselves through music and fun exercises.
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Instructeur: Claudine Maltais
$144 pour 12 séances
Durée/coût du programme : 12 cours pour 144 $
Spectacle: Le 8 Avril, 2023
Pas de cours: Le 11 Mars, 2023
Âge : 6 - 7 ans
Dans cette classe, les étudiants apprendront les bases des compétences de jazz. Ils apprendront également à s’exprimer à travers la musique et des exercices amusants.
Monday Morning Pilates | Lundi matin, Pilates
Instructor: Francesca Caruana
Monday, 12 weeks for $185
Mondays & Thursdays $275
Drop-in: $20 per session
Note: Francesca is teaching on Tuesday and Thursday mornings. Attend one morning or both mornings. If you are attending both days, just register once for $275.
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Pilates du Lundi Matin
Instructeur: Francesca Caruana
155 $ - programme de 10 semaines
275 $ - lundi et jeudi
Sans rendez-vous : 20 $ par séance
Ce cours est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices basés sur l'alignement du corps et la compréhension d'un exercice particulier. L’objectif de Francesca est d’augmenter la mobilité, la flexibilité et la posture de votre colonne vertébrale. Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé à la fois par des repères tactiles et verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez la classe en vous sentant ré-aligné, détendu et prêt pour un autre jour!
Volleyball (15+)
Cost: $5 drop in
Join the group to play volleyball at the Wakefield School gym on Monday evenings. Drop ins are discouraged without previous registration for sake of scheduling the games so everyone gets to play equally.
Volleyball (15+) Organisateur : Rick Lim
Cout: $5 drop in
Joignez-vous au groupe pour jouer au volleyball au gymnase de l'école Wakefield les Lundis soirs. Les visites sont déconseillées sans inscription préalable pour le plaisir de programmer les jeux afin que tout le monde puisse jouer de manière égale.
................................................................VERSION FRANÇAISE SUIVRE.............................
Fun with Faces with Marilyn Smith
Mondays starting Jan 16th for 6 weeks
6 classes for $90
No Drop ins
This 6 week course is meant for anyone who wants to explore drawing and painting faces. I want to present the subject in as many fun, diverse and exploratory ways as possible. This course is not meant to be about portrait drawing, (getting it right) but having some fun.
Some knowledge of drawing would be helpful but you don’t need to have painted before.
Materials: must have
- watercolour paper or pad 90lbs
- watercolour/acrylic paint brush(es )#8 (just not tiny)(The Dollar Store often has some, do not bring bristle brushes or hogs hair brushes)
- pencil & eraser
Other materials: Bring if you have:
- Charcoal (willow and /or compressed)
- Oil pastels
- Watercolour pencils
- Gel pens: various colours, white, black, pink, gold
- paints & inks will be provided but bring your own if you have them
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S'amuser avec les visages avec Marilyn Smith
Les lundis à partir du 16 janvier pour 6 semaines
6 cours pour 90 $.
Pas de drop in
Ce cours de 6 semaines est destiné à tous ceux qui veulent explorer le dessin et la peinture de visages. Je veux présenter le sujet de la manière la plus amusante, la plus diverse et la plus exploratoire possible. Ce cours n'a pas pour but d'apprendre à dessiner des portraits (à les réussir) mais plutôt à s'amuser.
Une certaine connaissance du dessin serait utile, mais il n'est pas nécessaire d'avoir déjà peint. Matériel : doit avoir - papier ou bloc de papier pour aquarelle 90lbs - Pinceau(x) d'aquarelle/acrylique #8 (mais pas minuscules) (le Dollar Store en a souvent, n'apportez pas de pinceaux en soie ou en poils de porc) - Crayon et gomme Autres matériaux : Apportez si vous en avez :
- Fusain (saule et / ou comprimé) - Pastels à l'huile - Crayons d'aquarelle - Stylos gel : diverses couleurs, blanc, noir, rose, or - Les peintures et encres seront fournies, mais apportez les vôtres si vous en avez.
Instructor: Owen Tuf
$185 for 12 sessions
A great class for beginners—and everyone interested in exploring a gentle practice. This class includes basic breathing exercises, as well as a variety of foundational postures (standing, seated, and on the floor) to both cultivate an internal meditative experience while stretching and recharging the body.
Recommended: a yoga mat, a blanket, two yoga blocks, a cushion.
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Instructeur: Owen Tuf
185 $ pour 12 séances
Sans inscription : 20 $ par séance
La classe idéale pour les débutants et pour toute personne qui recherche une pratique douce. Cette classe offre des exercices de respiration ainsi qu’une diversité de postures de base (debout, assis et sur le plancher) en vue de créer une expérience de méditation interne tout en étirant et renouvelant le corps.
Recommandation: un tapis de yoga, une couverture, deux blocs de yoga et un coussin.
Instructor: Caroline Parent
12 sessions for $168
To the beat of popular jazz rhythms, this course offers students the training and opportunity needed to refine their style and technique and improve their ability to perform pirouettes and leaps.
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Instructeur: Caroline Parent
12 séances pour 168 $
Au rythme des rythmes de jazz populaires, ce cours offre aux étudiants la formation et l'occasion nécessaires pour affiner leur style et leur technique et améliorer leur capacité à exécuter des pirouettes et des sauts.
Version Anglaise a Suivi......
Programme de Reiki pour la Communauté
Les Mardi soir: 5:00h - 6:00h au Studio
17 Janvier a 4 Avril, 2023
Cout: $185 pour 12 seance
Biographie de Julie Bolduc
www.borealforestreiki.com
Je suis une personne dévouée, qui recherche activement des opportunités d'apprendre, de croître, de guérir et de connecter avec les gens et la communauté, et j'aime partager mes passions pour le Reiki et le Yoga. Je suis professeure de yoga certifiée et facilitatrice de Reiki certifiée dans la lignée de Maître Usui, par le biais du programme de formation approfondie offert par Golden Almach Creation.
Mon approche à la guérison, tant par le Reiki que le Yoga, consiste à créer un espace où nous pouvons ressentir et observer nos véritables pensées et émotions en toute sécurité, loin des jugements et des pressions sociales. Je vise à créer un espace où nous sommes libres d’être nous-mêmes, en communauté.
En soutien à cette exploration, j'apporte une présence apaisante et rassurante, ainsi qu'une riche expérience du mouvement et de la connexion corps-esprit. Mon intention est d’aider à soulager les pressions de la vie quotidienne, que ce soit le stress physique du travail manuel ou le stress mental / émotionnel des défis quotidiens grâce à des séances personnalisées de Reiki et de Yoga.
Dans toutes mes sessions de guérison, je mets l'accent sur l'introspection et la connexion à soi, afin de vous laisser rafraîchi, énergisé et plus en paix avec vous-mêmes !
Remarque : En tant que guérisseuse, ma priorité est d'assurer la sécurité émotionnelle et psychologique du groupe dans son ensemble. Cela signifie que chaque participant est entièrement responsable de ses actions et que les comportements irrespectueux ou perturbateurs seront abordés immédiatement.
Toutes les séances, pour le Reiki et le Yoga, peuvent être proposées en français et/ou en anglais. Il est préférable d'avoir des groupes séparés, car l'animation bilingue, bien que possible, demande plus de temps, ce qui n'est pas idéal.
- Chaque session est une cérémonie de guérison, dans un esprit de communauté
- Les sessions durent 60 minutes
- Nombre de participants : minimum 2, maximum 25
- Des cristaux infusés de Reiki et des crânes de cristal seront disponibles pour la vente à chaque session. Ce sont des compagnons de méditation très puissants qui enrichiront et amplifieront la guérison des participants.
- Matériel nécessaire (les participants doivent apporter leur propre matériel) :
- Chaque session comprend :
Semaine 1 – Retour à soi : créer un espace de guérison et de protection
Une session d'introduction au Reiki, visant à soulager du stress et de la tension, à ramener les participants à un état de paix intérieure et de calme. Nous allons activer une énergie sécurisante permettant d’explorer nos véritables pensées et sentiments, et activer une protection d’énergie cristalline.
Semaine 2 – Augmenter l'énergie physique et activer le désir d'être physiquement actif
Une modalité de Reiki spécialisée visant à infuser le corps et la conscience avec un spectre d'énergie dynamique et joyeuse, qui active le désir pour une alimentation saine, ainsi que le désir d'être plus actif physiquement et en forme.
Semaine 3 - Apaiser le stress causant une alimentation émotionnelle et activer le désir d'être physiquement actif
Une modalité de Reiki spécialisée visant à soulager le stress et la tension menant à l'alimentation émotionnelle et à inspirer le désir pour le mouvement et l’activité physique.
Semaine 4 – Dissiper le brouillard mental et augmenter la motivation
Une modalité de Reiki spécialisée visant à activer le plexus solaire et à éliminer le brouillard mental, à élever l'esprit et à donner un regain d'énergie positive pour passer à l'action ! Nous discutons des causes du brouillard mental et des changements de vie positifs qui aident à l'atténuer.
Semaine 5 – Guérir le passé – Série de 2 sessions
Une modalité de Reiki spécialisée visant à libérer la charge émotionnelle des événements passés, pour aider l'individu à avancer dans sa vie, libre de tout attachement au passé.
Semaine 7 – Reiki pour les dépendances psychologies & émotionnelles légères – Série de 3 séances
Une modalité de Reiki spécialisée destinée à réduire les tendances psychologiques addictives légères (c'est-à-dire la dépendance aux médias sociaux, la dépendance à l'approbation et à la validation, etc.) Remarque : toutes les dépendances doivent être traitées par des professionnels de la santé spécialisés. Le Reiki n'est qu'une approche complémentaire.
Semaine 8 – Reiki pour les dépendances psychologies & émotionnelles légères – Série de 3 séances
Semaine 9 – Reiki pour les dépendances psychologies & émotionnelles légères – Série de 3 séances
Semaine 10 - Reiki pour équilibrer les aspects masculins et féminins
Une modalité de Reiki spécialisée destinée à équilibrer les aspects féminins (attention, amour, support émotionnel, encouragement, etc.) et masculins (orientés vers l'action) de la psyché. Particulièrement favorable pour ceux qui ont tendance à retenir l'empathie et la compassion, pour les femmes qui doivent assumer de nombreuses responsabilités «masculines» dans leur vie (offrir une protection physique, tendre la main aux autres pour accomplir des tâches pratiques, etc.) et pour les hommes qui ont à assumer de nombreuses responsabilités "féminines" (soutien émotionnel, encouragement, éducation, etc.)
Semaine 11 – S'ouvrir à de nouvelles expériences rafraîchissantes
Une modalité de Reiki spécialisée pour stimuler la créativité et encourager l'action créatrice.
Une modalité de Reiki spécialisée visant à libérer la psyche de la peur et à encourager les gens à créer des expériences positives dans leur vie. Cela aide également à résoudre les émotions et les tensions liées aux problèmes sociaux.
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Reiki Program for the Community
Tuesday evenings: 5:00h - 6:00h at the Studio
January 17 to April 4th, 2023
Cost: $185 for 12 sessions
I am a highly dedicated person, who actively seeks opportunities to learn, grow, heal and connect with people and communities, and I love to share my passions for Reiki and Yoga. I am a certified Yoga Teacher and certified Reiki facilitator in Master Usui's lineage, through the in-depth learning program offered by Golden Almach Creation,
My approach to healing, with both Reiki and Yoga, is about opening a space where we can safely and authentically experience ourselves, and explore our feelings and thoughts. I aim to create a space free from societal pressures, so that we can feel more at peace and comfortable with who we are, in community.
To support this exploration, I bring an all-encompassing calming and loving presence, as well as a rich experience in movement and mind-body connection. I aim at alleviating the pressures of everyday life, be it the physical stress of manual labor, or the mental / emotional stress of day to day challenges through personalized Reiki and Yoga sessions.
In all my classes and healing sessions, I emphasize introspection and connection to self, and I intend to leave you feeling refreshed, energized and more at peace with yourself!
Note: As a dedicated community healer, my priority is to ensure the emotional and psychological safety of the group as a whole. This means that each participant is fully accountable of their actions and disrespectful or disruptive behaviors will be addressed and dealt with immediately.
All sessions, for Reiki and Yoga, can be offered in French and/or in English. It is preferable to have separate groups, since bilingual facilitation, although possible, requires more time, which is not ideal.
Note: Reiki is cumulative. The more a person receives Reiki, the deeper and more transformational the effects. It is always recommended to commit to regular sessions to experience the depth of Reiki healing.
All sessions are facilitated with a crystal grid, so the energies are being spread wide and far in all directions, intending that all of our lineages and ancestors also benefit from the healings.
An intro session to Reiki, aiming at alleviating stress and tension, to bring participants back to a state of inner peace and calm. We will activate the feeling of being safe enough to explore our true thoughts and feelings, and activate a crystalline protective shield to repel negative energies.
A specialized Reiki modality aiming at infusing the body and consciousness with a joyful, fresh, bouncy and uplifting spectrum of energy, that activates the desire for healthy, wholesome and good nutrition, and the desire to be more physically active and fit.
A specialized Reiki modality aiming at alleviating the stress and tension leading to emotional eating, and inspire the desire for physical movement and strength.
A specialized Reiki modality aiming at activating the solar plexus and clear the stickiness of mental fog, to uplift the spirit and give a boost of positive energy to get into action! We discuss the causes of mental fog and positive life changes that help to alleviate it.
A specialized Reiki modality aiming at releasing the emotional charge of past events, to help individual move forward with their life, free from attachments to the past.
A specialized Reiki modality intended to loosen the grip of light addictive psychological tendencies (i.e. addiction to social media, addiction to approval and validation, etc.) Note: all addictions should be treated by specialised health care professionals. Reiki is a complementary approach only.
A specialized Reiki modality intended to balance the feminine (nurturing) and masculine (action oriented) aspects of the psyche. Especially supportive for those who tend to withhold empathy and compassion, for women who has to take on a lot of ‘masculine’ responsibilities in their life (offering physical protection, landing a hand to others to accomplish practical tasks, etc.) and for men who took on many ‘feminine’ responsibilities (emotional support, encouragement, nurturing, etc.)
A specialized Reiki modality to spark creativity and encourage creative action.
A specialized Reiki modality aiming at freeing the psyche from fear and encourage people to claim their Life. This also helps resolve emotions and tensions around issues with society and social issues.
This course works on flexibility, balance, strength, muscle control, discipline and concentration.
This class will focus on basic acrobatic technique.
Acro Gym is not a tumbling or gymnastics typical class. This class is ideal for students looking to improve their agility, flexibility, and strength.
Ce cours enseigne travail sur la flexibilité, l'équilibre, la force, le contrôle musculaire, la discipline et la concentration.
Cette classe se concentrera sur la technique acrobatique fondamentale.
L’Acro Gym n’est pas un cours le culbutage ou de gymnastique classe typique. Cette classe est idéale pour les étudiants qui cherchent à améliorer leur agilité, leur flexibilité, et leur force
Français version à suivre.................
Tumbling
Tuesdays: 7:30 - 8:30pm - Starts Jan 17 through April 4, 2023
Ages: 10 and older
While this course works on flexibility, balance, strength, muscle control, discipline and concentration it will also focus on more advanced acrobatic and tumbling techniques.
The instructor will assess each student during the first class to determine if this class is the right fit.
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Culbutage
Mardi: 7:30 - 8:30pm - Commence du 17 janvier au 4 avril 2023
Chargée de cours : Caroline Parent
12 séances pour 168$
Âges : Plus de 10 ans
Bien que ce cours travaille sur la flexibilité, l’équilibre, la force, le contrôle musculaire, la discipline et la concentration, il se concentrera également sur des techniques acrobatiques et de tumbling plus avancées.
L’instructeur évaluera chaque élève au cours du premier cours pour déterminer si ce cours convient le mieux.
**Ages 8-14
Hip-Hop is one of the dances that are best known for their ``fitness factor. ‘‘Like most sports, hip-hop calls for flexibility, endurance and control; however, this dance style also promotes originality and positive character-building. Students are encouraged to explore various roles and emotions with passion and energy.
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** 8 à 14 ans
Badminton (15+)
Organizer: Eric Anderson
Cost: $60
12 sessions @ 3.5 hours each
1.75 hours each time slot with 2 per evening
The sessions will be open from 6:30 pm to 10:00 pm. Those at the less advanced level are encouraged to play in the earlier time slot to around 8:15 pm, while those more experienced are encouraged to play in the later time slot from 8:15 pm to 10:00 pm.
18 player cap
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Organisateur : Eric Anderson
Cout: 60 $
12 séances @ 3.5 heures chacune
1.75 heure chaque créneau horaire avec 2 par soirée
Les seances seront ouvertes de 18h30 à 22h00. Ceux du niveau moins avancé sont encouragés à jouer dans le créneau horaire plus tôt vers 20h15, tandis que ceux plus expérimentés sont encouragés à jouer dans le créneau horaire plus tardif de 20h15 à 22h00.
Sélection de 18 joueurs
Intro to French Wednesdays 6:30 - 8:00pm in the Library
Instructor: Eliane Vegas
Program Length: 12 weeks
Cost: $180 whole program or $20 drop in
Does your French language skills allow you to articulate?
If not you should come join the incredibly fun and charming Elaine Vegas Wednesdays from 6:30 - 8:00pm in the library to learn some basics in French while having a good time and sharing a laugh. If you do not try you will not learn.
IF YOU CAN READ THIS NEXT BIT THIS CLASS IS NOT FOR YOU!
Intro au français les mercredis de 18h30 à 20h00 à la Bibliothèque
Instructeur : Eliane Vegas
Durée du programme : 12 semaines
Coût : 180 $ pour l'ensemble du programme ou 20 $ pour une visite occasionnelle.
Vos compétences en français vous permettent-elles d'articuler ?
Si non, vous devriez venir rejoindre l'incroyablement amusante et charmante Elaine Vegas les mercredis de 18h30 à 20h à la bibliothèque pour apprendre quelques bases en français tout en passant un bon moment et en partageant un rire. Si vous n'essayez pas, vous n'apprendrez pas.
Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)
Thursday Morning Pilates Starting Jan 19th 2023
$185 - 12-week program
$275 - Mondays & Thursday
This one-hour class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francesca’s goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture. It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day!
Note: Francesca is teaching on Monday and Thursday mornings. Attend one morning or both mornings.
If you are attending both days, just register once for $303.
Jeudi matin Pilates à partir du 19 janvier 2023
185 $ - programme de 12 semaines
Note : Francesca enseigne les lundis et jeudis matins. Assistez à un matin ou aux deux matins.
Si vous participez aux deux jours, inscrivez-vous une fois pour 303 $.
Seniors Mobility Thursdays 11:10 - 12:10pm in the studio
Instructor: Francesca Curuana
$275 for both weekday classes
Drop-in $20
s balance. Join in on this fun, gentle yet effective workout which will leave you feeling proud of your physical accomplishments, loosened up in your back and hips and let you walk out the door with an overall feeling of wellbeing and improved posture.
Mobilité des seniors les jeudis matins de 11:10 - 12:10pm au studio
Instructeur : Francesca Curuana
275 $ pour les deux cours en semaine
Inscription : $20 par jour
Cette classe est conçu pour améliorer la prise de conscience de votre corps dans une position assise, ainsi que couché sur le dos, le côté et l'estomac sur un tapis rembourré confortable. Des modifications sont apportées pour toute personne qui en a besoin puisque votre intérêt test vraiment au cœur de cette classe. Les exercices sont doux et ciblent les hanches, les jambes et le haut du dos travaillant la force, la mobilité et l'équilibre. Joignez-vous à nous pour des séances d'entraînement douces et efficace qui vous laissera sentir fiers de vos réalisations physiques, avec le dos et les hanches desserrés qui vous permettera de sortir de la porte avec un sentiment de bien-être et avec une meilleure posture.
Ping-Pong
Cost: $5 per session
Starts Jan 19th until April 6th, 2023
Drop-in
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Coût : 5 $ par session
Commence le 8 Septembre, 2022, just qu'a decembre.
Séance sans rendez-vous
Q&A Drop-in Basketball
Sundays 4:00 - 6:00pm
Wakefield Elementary School Gym
Starts January 19th with a $5 drop-in fee for each player.
A start-up, adults drop-in basketball session at the school gym that is for queer people and their allies.
For our LGBTQ2+ community members who are interested in playing some basketball in a safe, inclusive space to have lots of fun.
Q&R Drop-in Basketball
Dimanche 4:00 - 6:00pm
Au Gymnase de l'Ecole Primaire de Wakefield
Commence le 19 Janvier avec des frais de dépôt de 5 $ par jour, chaque person
Une séance de basketball sans rendez-vous pour adultes au gymnase de l’école qui s’adresse davantage aux personnes queer et à leurs alliés.
Pour les membres de notre communauté LGBTQ2+ qui sont intéressés à jouer au basketball dans un espace sûr et inclusif pour s’amuser beaucoup.
Starts January 19th with a $5 drop-in fee per player.
A start-up, adults or kids drop-in basketball session at the school gym that is for queer people and their allies.
Q&A Ballon panier à l'improviste
Les Dimanches apres midi de 4:00h - 6:00h
au Gymnase de l'Ecole Primaire Wakefield
Commence le 19 Janvier avec des frais de dépôt de 5$ par jouer.
$185 for 10 session
Drop In : $20
This class includes a variety of foundational postures (standing, seated, and on the floor) practiced in the vinyasa (flowing) style as well as breathing exercises, providing a good workout and deep restoration. This class is appropriate for individuals with some yoga experience, and who are comfortable exploring more intense sensations.
Recommended: a yoga mat and a blanket with an option of blocks/cushions
185 $ pour 10 séances
Ce cours comprend une variété de postures fondamentales (debout, assis et au sol) pratiquées dans le style vinyasa (fluide) ainsi que des exercices de respiration, offrant un bon entraînement et une restauration en profondeur.
Ce cours convient aux personnes ayant une certaine expérience du yoga et qui sont à l'aise pour explorer des sensations plus intenses.
Adult Drop in Basketball (15+)
Organizer: John Raasch
$5 drop in
Come join the group to play Basketball at the Wakefield School gym on Thursday evenings.
This is quite a fast game but welcome any basketball enthusiasts.
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Jouer au basket Adult (15+)
Organisateur : John Raasch
5 $ par jour
Venez rejoindre le groupe pour jouer au basket-ball au gymnase de l'école Wakefield le jeudi soir.
Il s'agit d'un jeu assez rapide, mais tous les amateurs de basket-ball sont les bienvenus.
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VERSION FRANCAISE A SUIVI....
Voice Movement Lab
6-weeks of play with voice, movement, song, imagination and community
https://chrismaclean.com/voicemovement-lab
A significant portion of the proceeds (after expenses) will be donated to Ukraine TrustChain, an organization of volunteers saving lives in communities across the Ukraine. (www.ukrainetrustchain.org)
Come together for an hour & a half of voice and movement play each week. We’ll play with movement, relaxation, breath, improvisation and song. We’ll awaken the sounds that live inside of us; and release common areas of tension to open and discover resonance in our bodies. We’ll use imagination and stream of consciousness to unveil what’s under the surface of our thoughts.
With Circle Singing, we’ll spontaneously create groove and harmony-rich vocal compositions, using a choral conducting method that works equally well for experienced singers and for those who are not musicians.
Expect to be simultaneously relaxed and energized; have your creativity sparked; and participate in a fun community-building experience.
Wear comfy clothes & shoes, bring water and a journal. No experience necessary.
Chris MacLean is a singer-songwriter; certified Voice Movement Therapy practitioner (iavmt.org); Community Choir Leadership Training graduate (communitychoirleadership.com); and has studied vocal improvisation with Rhiannon (rhiannonmusic.com) and Circle Singing with Bobby McFerrin (bobbymcferrin.com/circlesongs/).
For more information: www.chrismaclean.com or contact Chris at chrism@chrismaclean.com
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6 semaines de jeu avec la voix, le mouvement, le chant, l'imagination et la communauté.
Les dimanches de 10h30 à 12h / 22 janvier au 26 février Centre communautaire de La Peche - Salle Gwen Shea 72 $ pour la série complète 15 $ pour les visites occasionnelles
Pour payer, allez sur le lien ci-dessous
https://chrismaclean.com/voicemovement-lab Une partie importante des recettes (après déduction des frais) sera reversée à Ukraine TrustChain, une organisation de bénévoles qui sauvent des vies dans les communautés d'Ukraine. (www.ukrainetrustchain.org)
Réunissez-vous pour une heure et demie de jeu de voix et de mouvement chaque semaine. Nous jouerons avec le mouvement, la relaxation, la respiration, l'improvisation et le chant. Nous réveillerons les sons qui vivent en nous et relâcherons les zones de tension communes pour ouvrir et découvrir la résonance dans nos corps. Nous utiliserons l'imagination et le flux de conscience pour dévoiler ce qui se trouve sous la surface de nos pensées. Avec le chant en cercle, nous créerons spontanément des compositions vocales riches en groove et en harmonie, en utilisant une méthode de direction de chœur qui fonctionne aussi bien pour les chanteurs expérimentés que pour ceux qui ne sont pas musiciens.
Attendez-vous à être à la fois détendu et énergisé, à voir votre créativité stimulée et à participer à une expérience amusante de renforcement de la communauté. Portez des vêtements et des chaussures confortables, apportez de l'eau et un journal. Aucune expérience n'est nécessaire. Chris MacLean est auteur-compositeur-interprète, praticien certifié en Voice Movement Therapy (iavmt.org), diplômé de la Community Choir Leadership Training (communitychoirleadership.com) et a étudié l'improvisation vocale avec Rhiannon (rhiannonmusic.com) et le Circle Singing avec Bobby McFerrin (bobbymcferrin.com/circlesongs/).
Pour plus d'informations : www.chrismaclean.com ou contactez Chris à chrism@chrismaclean.com.
Version francais a suivre
Seniors Wanted
Starts Jan 25th at 11:30 in the Gwen Shea Hall for 3 sessions
Cost: $15 a class
Finding new things to talk about…..
Seniors wanted is a new program designed with the aging brain, body and spirit in mind.We have put together a one hour circuit full of activities to help challenge your senses. No competition, just a little encouragement to get the task done.
Our mission: to get you out and in a safe, stimulating environment for some fun and maybe make a few friends along the way.
Next time someone phones you you’ll have plenty to talk about!
Seniors Recherchés
Instructeur : Francesca Caruana Commence le 25 Janvier à 11h30 dans la Salle Gwen Shea pour trois cours Coût : 15 $ par cours Trouver de nouveaux sujets de conversation..... Seniors wanted est un nouveau programme conçu en tenant compte du vieillissement du cerveau, du corps et de l'esprit. Nous avons mis sur pied un circuit d'une heure rempli d'activités pour stimuler vos sens. Pas de compétition, juste un peu d'encouragement pour accomplir la tâche. Notre mission : vous faire sortir dans un environnement sûr et stimulant pour vous amuser et peut-être vous faire quelques amis en cours de route. La prochaine fois que quelqu'un vous appellera, vous aurez beaucoup de choses à raconter !
Ecstatic Dance in Wakefield
fourth Friday of the month 7-9pm
Suggested donation $5 - 10
Wakefield Ecstatic Dance is part of the worldwide community of Ecstatic Dance
Rather than dance as entertainment, we dance in celebration, play, exploration, expansive awareness, transformation, building community and expressive freedom. As a form of meditation-in-motion, the music starts slow, builds energy, then ends in a meditative space.
The general guidelines are about creating a safe and sacred space to move however you wish, honouring your body and allowing respectful connection with others in your dancing. We move in bare feet (or socks of course), everybody is welcome (children accompanied by an adult), we ask that you aim for no talking on the dance floor, and know that it's a drug/alcohol free and scent free zone (no perfume pls).
You can come to the whole event- starting with an opening circle and centering, or just drop in for a visit during the evening. We ask movers to refrain from talking on the dance floor to allow one another to deepen into the experience of expression through movement, but if you would like to chit-chat, there is comfortable space in the lobby for hanging out!
Danse Extatique à Wakefield
le Quatrième Vendredi du mois 19h à 21h
Donation suggérée de $5 - 10
Danse Extatique Wakefield fait partie de la communauté mondiale de Danse Extatique.
Plutôt que de danser pour nous divertir, nous dansons pour célébrer, jouer, explorer, prendre conscience, transformer, construire une communauté et exprimer notre liberté. En tant que forme de méditation en mouvement, la musique commence doucement, monte en énergie puis se termine en créant un espace méditatif.
Les directives générales consistent à créer un espace sécuritaire et sacré pour bouger comme vous le souhaitez, en honorant votre corps et en permettant une connexion respectueuse avec les autres à travers la danse. Nous bougeons pieds nus (ou en chaussettes, bien sûr), tout le monde est le bienvenu (incluant les enfants accompagnés d'un adulte), on essaie de ne pas parler sur la piste de danse, et c'est une zone sans drogue/alcool et sans parfum. Vous pouvez assister à l'ensemble de l'événement, en commençant par un cercle d'ouverture et un centrage, ou simplement passer nous voir pendant la soirée. Nous demandons aux participants de s'abstenir de parler sur la piste de danse afin de permettre aux autres d'approfondir leur expérience, mais si vous souhaitez bavarder, il y a un espace confortable dans l'entrée pour le faire.
Women Yoga and Somatic Stretching
Program Length and Cost:
7 weeks / $110
"The only thing you can trust without question is that your body will never lie to you." - Louise LeBrun (founder of WEL-Systems®)
Like any other living being, our bodies communicate with us. Pain, be it physical, emotional, mental or spiritual, is one of the myriad of ways in which the body speaks to us. Problem is, we have become unaccustomed to being able to hear...
In this seven week somatic and educational experience, come explore, consider, and discover how to listen to, and decipher, the unique messages of your individual body through the perceptual filter of the CODE Model™.
During our time together:
All sessions are followed by a Q&A.
PS - For those who are curious and would like to get started now, listen to this podcast episode on Pain and the CODE Model™.
To find out more about who I am and what I do, visit my website at SparkingTheSacred.com
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Yoga féminin et étirements somatiques
Durée et coût du programme : 7 semaines / 110 $
Instructeur: Stela Murrizi
Vendredis 17h00 - 19h30 3 Février au 17 Mars 2023
Retour à Essence : Déchiffrer les messages du corps
« La seule chose à laquelle vous pouvez faire confiance sans aucun doute, c’est que votre corps ne vous mentira jamais. » - Louise LeBrun (fondatrice de WEL-Systems®)
Comme tout autre être vivant, notre corps communique avec nous. La douleur, qu’elle soit physique, émotionnelle, mentale ou spirituelle, est l’une des innombrables façons dont le corps nous parle. Le problème, c’est que nous ne sommes plus habitués à pouvoir entendre...
Au cours de cette expérience somatique et éducative de sept semaines, venez explorer, réfléchir et découvrir comment écouter et déchiffrer les messages uniques de votre corps individuel à travers le filtre perceptuel du modèle™ CODE.
Pendant notre temps ensemble:
vous pratiquerez la Présence à travers une variété de poses, de mouvements, de respirations et de réflexions guidées différents et intuitifs destinés à vous guider vers votre essence
Vous en apprendrez plus sur vous-même et les habitudes qui vous maintiennent en boucle
Vous serez exposé à une série de différents types de modalités que vous pourrez choisir d’explorer davantage.
vous pratiquerez et aurez une expérience de Quantum TLC™️ et de toutes ses capacités de guérison
vous ferez l’expérience directe du pouvoir transformationnel du paradigme WEL-Systems® qui vous invite à considérer: vos imperfections sont votre plus grande invitation à la grandeur
Toutes les sessions sont suivies d’une séance de questions-réponses.
PS - Pour ceux qui sont curieux et qui aimeraient commencer maintenant, écoutez cet épisode de podcast sur la douleur et le modèle™ CODE.
Coach: Greg Ross with Ben Felix
Cost: $108 for 9 sessions on SATURDAY AFTERNOONS
Ages 4-7 years olds
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Entraineur: Greg Ross with Ben Felix
Coût : 108 $ pour 9 sessions les SAMEDIS APRES MIDI
Àges: 4-7 ans
Centre Wakefield La Pêche offre un programme de basketball pour les jeunes conçu pour développer les habiletés fondamentales, l'esprit sportif et l'amour du basketball. Dirigés par l'entraîneur Greg Ross, tous les samedis de Fevrier a l'Avril, nous aurons un impact positif sur les jeunes grâce au sport du basketball. Les participants acquerront des compétences en basketball grâce à des exercices interactifs et amusants tout en développant une compréhension de la puissance du travail d'équipe. Chaque semaine, ils seront initiés à différentes compétences, leur montreront les bases du jeu et joueront à des jeux pour avoir un avant-goût de l'achèvement amical.
Cost: $108 for 9 sessions
Ages 8-12 years
Entraineur: Greg Ross avec Ben Felix
Coût : $108 pour 9 sessions
Àges: 8-12 ans
Centre Wakefield La Pêche offre un programme de basketball pour les jeunes conçu pour développer les habiletés fondamentales, l'esprit sportif et l'amour du basketball. Dirigés par l'entraîneur Greg Ross, tous les Samedis de Fevrier a Avril, nous aurons un impact positif sur les jeunes grâce au sport du basketball. Les participants acquerront des compétences en basketball grâce à des exercices interactifs et amusants tout en développant une compréhension de la puissance du travail d'équipe. Chaque semaine, ils seront initiés à différentes compétences, leur montreront les bases du jeu et joueront à des jeux pour avoir un avant-goût de l'achèvement amical.
Winter 2023 Youth Basketball Sat 3:00 - 4:00pm
Ages 12 - 17 years old's
Coaches: Greg Ross, Matt Dowdell and Ben Felix
Unfortunately due to lack of registration we will not run this age slot but we will add those who still wish to play to join the 8 - 12 group Saturdays from 2:00 - 3:00pm at the school gym.
Hiver 2023 Basketball pour jeunes
Entraîneur: Greg Ross, Matt Dowdellet Ben Felix
Hiver 2023 Basketball pour les jeunes sam 3:00 - 4:00pm
Ages 12 - 17 ans
Entraîneurs : Greg Ross, Matt Dowdell et Ben Felix
Malheureusement, en raison d'un manque d'inscription, nous ne pourrons pas organiser ce créneau d'âge, mais nous ajouterons ceux qui souhaitent toujours jouer au groupe des 8-12 ans les samedis de 14h00 à 15h00 au gymnase de l'école.
Learn How to Play Pickleball (12+)
Certified Instructor: Blair Richardson Cost: $10, 2hrs Location: Wakefield School Gym
878 Riverside Drive Wakefield, QC, Canada J0X 3G0
Learn how to play Pickleball. We supply the paddles, balls and coaching to get you started.Please wear court or running shoes and bring your own water bottle.
Pickleball is a sport that combines elements of tennis, badminton, and table tennis. Four players use paddles made of composite materials to hit a perforated polymer ball, similar to a wiffle ball, over a net. It’s fun and easy to learn.
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Apprenez à jouer au pickleball (12+)
Instructeur: Blair Richardson
Coût: 10 $ Cours de 2 heures
Apprenez à jouer au Pickleball.
Nous fournissons les pagaies, les balles et le coaching pour vous aider à démarrer.
Le pickleball est un sport qui combine des éléments de tennis, de badminton et de tennis de table. Quatre joueurs utilisent des palettes en matériaux composites pour frapper une balle en polymère perforée, semblable à une balle wiffle, sur un filet. C'est amusant et facile à apprendre.
Tickets/ billets here
Art Hive Five
Details to follow
Centre Wakefield La Pêche, 38 Ch Valley, La Pêche, QC, J0X 3G0, 819 459 2025
