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Pilates: Tues/Mar 9:15-10:15am

  • Tuesday, September 15, 2020
  • Tuesday, October 06, 2020
  • 4 sessions
  • Tuesday, September 15, 2020, 09:15 10:15 (EDT)
  • Tuesday, September 22, 2020, 09:15 10:15 (EDT)
  • Tuesday, September 29, 2020, 09:15 10:15 (EDT)
  • Tuesday, October 06, 2020, 09:15 10:15 (EDT)
  • Salle Gwen Shea Hall

Registration

  • Once a week- Monday or Thursday

Registration is closed

Instructor/Instructrice: Francesca Caruana

This class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francescas goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture. It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day! 

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Ce cours est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices basés sur l'alignement du corps et la compréhension d'un exercice particulier. L’objectif de Francesca est d’augmenter la mobilité, la flexibilité et la posture de votre colonne vertébrale. Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé à la fois par des repères tactiles et verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez la classe en vous sentant ré-aligné, détendu et prêt pour un autre jour!

We acknowledge, recognize, and respect that we live, work, learn and play within the traditional unceded, unsurrendered territory of the  Anishinaabe Algonquin People.  


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Phone: 819 459 2025


Email: info@centrewakefieldlapeche.ca


38 ch de la Vallée de Wakefield

Wakefield, Quebec J0X 3G0


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