Centre Wakefield La Pêche

          

Pilates, Tues/Mar, 9:00-10:00am, ONLINE

  • Tue, January 12, 2021
  • Tue, March 02, 2021
  • 8 sessions
  • Tue, January 12, 2021, 09:00 10:00 (EST)
  • Tue, January 19, 2021, 09:00 10:00 (EST)
  • Tue, January 26, 2021, 09:00 10:00 (EST)
  • Tue, February 02, 2021, 09:00 10:00 (EST)
  • Tue, February 09, 2021, 09:00 10:00 (EST)
  • Tue, February 16, 2021, 09:00 10:00 (EST)
  • Tue, February 23, 2021, 09:00 10:00 (EST)
  • Tue, March 02, 2021, 09:00 10:00 (EST)
  • ONLINE
  • 6

Registration

  • Once a week- tuesday
    un foie par semaine - Mardi

Register

Instructor: Francesca Caruana

8 weeks of 1 hour classes, $120

This class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francescas goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture. It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day! 

It is a hands-on approach where You will be guided through tactile cueing as well as verbal cueing to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used to assist or challenge the exercises. 

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Instructrice: Francesca Caruana

8 semaines de cours d'une heure, 120 $

Ce cours est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices basés sur l'alignement du corps et la compréhension d'un exercice particulier. L’objectif de Francesca est d’augmenter la mobilité, la flexibilité et la posture de votre colonne vertébrale. Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé à la fois par des repères tactiles et verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez la classe en vous sentant ré-aligné, détendu et prêt pour un autre jour!

C'est une approche pratique où vous serez guidé à travers des signaux tactiles ainsi que des signaux verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou contester les exercices.

Centre Wakefield La Pêche, 38 Ch Valley, La Pêche, QC, J0X 3G0, 819 459 2025

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