Centre Wakefield La Pêche

          

Seniors Mobility ~ Mobilité pour les Aînés, Thurs/Jeudi, 9:30-10:30am

  • 22-Sep-2022
  • 24-Nov-2022
  • 10 sessions
  • 22-Sep-2022, 09:30 10:30 (EDT)
  • 29-Sep-2022, 09:30 10:30 (EDT)
  • 06-Oct-2022, 09:30 10:30 (EDT)
  • 13-Oct-2022, 09:30 10:30 (EDT)
  • 20-Oct-2022, 09:30 10:30 (EDT)
  • 27-Oct-2022, 09:30 10:30 (EDT)
  • 03-Nov-2022, 09:30 10:30 (EDT)
  • 10-Nov-2022, 09:30 10:30 (EST)
  • 17-Nov-2022, 09:30 10:30 (EST)
  • 24-Nov-2022, 09:30 10:30 (EST)
  • Studio

Registration


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Instructor: Francesca Curuana

$155 for 10 sessions

Drop-in  $20

This class in designed to improve your body awareness in a seated position as well as lying on a  mat on your back, side and stomach. Modifications are made for any individual that needs it and your best interest is truly at the heart of this class. The exercises are gentle and target the hips, legs, and upper back. Working on strength, mobility and improving one

s balance. Join in on this fun, gentle yet effective workout which will leave you feeling proud of your physical accomplishments, loosened up in your back and hips and let you walk out the door with an overall feeling of wellbeing and improved posture.

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Instructeur: Francesca Curuana

155 $ pour 10 séances

20 $ par classes, sans insriptions

Cette classe est conçu pour améliorer la prise de conscience de votre corps dans une position assise, ainsi que couché sur le dos, le côté et l'estomac sur un tapis rembourré confortable. Des modifications sont apportées pour toute personne qui en a besoin puisque votre intérêt test vraiment au cœur de cette classe. Les exercices sont doux et ciblent les hanches, les jambes et le haut du dos travaillant la force, la mobilité et l'équilibre. Joignez-vous à nous pour des séances d'entraînement douces et efficace qui vous laissera sentir fiers de vos réalisations physiques, avec le dos et les hanches desserrés qui vous permettera de sortir de la porte avec un sentiment de bien-être et avec une meilleure posture.

Centre Wakefield La Pêche, 38 Ch Valley, La Pêche, QC, J0X 3G0, 819 459 2025

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