Centre Wakefield La Pêche

           Where community comes together

Indoor Programs

Centre Wakefield La Pêche provides a variety of indoor programs.


Our activities are continually evolving.

Programs and Workshops are 6ft apart.

COVID-19 regulations and safe guards in place.

E


Upcoming events

    • Tue, November 17, 2020
    • (EST)
    • Tue, December 22, 2020
    • (EST)
    • 6 sessions
    • ONLINE
    Register

    Instructor/Instructrice: Francesca Caruana

    ONLINE

    class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francescas goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture. It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day! 

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    EN LIGNE

    Ce cours est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices basés sur l'alignement du corps et la compréhension d'un exercice particulier. L’objectif de Francesca est d’augmenter la mobilité, la flexibilité et la posture de votre colonne vertébrale. Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé à la fois par des repères tactiles et verbaux pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation de petit équipement est utilisé pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez la classe en vous sentant ré-aligné, détendu et prêt pour un autre jour!

All CWLP  Programs, Workshops and Events are listed below

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  • No upcoming workshops

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Centre Wakefield La Pêche, 38 Ch Valley, La Pêche, QC, J0X 3G0, 819 459 2025

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