Nordic4Life, Wed/Mer 9:30am

Instructor/Instructrice:  Irene richardson

The Nordic4Life  program is a 4 week  program designed to equip individuals with the necessary skills to start Nordic Walking with the proper technique to gain the health benefits they desire for life. Nordic Walking incorporates 90% of all body muscles and burns up to 46% more calories compared to walking. It is a form of total body fitness which offers people impressive cardio, strength, flexibility and balance benefits. It is one of the fastest growing Health and Wellness fitness activities in Canada suitable for all age groups and fitness levels. We are outdoors and Nordixx Poles are supplied for free at the classes or  they may purchased.

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Le programme Nordic 4Life est une programme de 4 semaines destinée à équiper les individus avec les compétences nécessaires pour commencer la marche nordique avec la bonne technique pour obtenir les avantages pour la santé qu'ils désirent pour la vie. Nordic Walking incorpore 90% de tous les muscles du corps et des brûlures jusqu'à 46% plus de calories par rapport à la marche. Il est une forme de remise totale du corps qui offre aux gens du cardio impressionnante, la force, la souplesse et les avantages de l'équilibre. Elle est l'une des activités les plus rapides de la santé et de conditionnement physique de plus en plus de bien-être au Canada adaptés à tous les groupes d'âge et niveaux de forme physique. Nous sommes à l'extérieur et les Polonais Nordixx sont fournis gratuitement sur les classes ou ils peuvent acheter.