Tai Chi pour débutant – Partie 1 (bilingue)
Les deux classes (15 h 30-16 h 30 et 16 h 30-17 h 30) sont complètes
Prérequis: Aucun

Le Tai Chi est un art martial traditionnel chinois qui est devenu réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Cela comprend un meilleur sentiment de calme, de concentration, d’équilibre, de force et de fluidité.

Vous apprendrez jusqu’à 20 mouvements clés basés sur le Tai Chi de style Yang et les combinerez dans une routine appelée « taijiquan à 5-sections ». Il s’agit d’un sous-ensemble de la populaire « forme courte Yang 24 » qui est un excellent point de départ et une base solide pour l’apprentissage continu. L’objectif est de vous donner un aperçu de la « chorégraphie » et nul besoin de la mémoriser pour passer à la classe Niveau 1.

La partie 1 inclues la première moitié des mouvements et la partie 2 qui suivra présentera la seconde moitié des mouvements pour ceux qui désireront continuer leur cheminement.

Les cours comprendront également des échauffements fondamentaux (wuduanjin), une méditation debout (zhan zhuang) et de brèves introductions à la philosophie sous-jacente au tai-chi (taoïsme).

Aucun travail de tapis ou de sol requis. Portez des vêtements amples et confortables, des chaussures d’intérieur uniquement (idéalement des semelles plates avec traction ou des chaussettes de yoga). Des ressources seront disponibles pour vous aider à vous souvenir de ce que vous avez appris dans chaque classe !

Que vous soyez tout nouveau au tai-chi ou que vous souhaitiez revoir ce que vous avez appris, il y aura quelque chose ici pour vous.

Bio

Wendy Williams et Denis Bossé sont reconnus pour leur style d'enseignement pratique, dynamique et facile à suivre.

Wendy a commencé à apprendre le tai chi en 1990, fréquentant plusieurs écoles de tai-chi jusqu'à ce qu'elle soit présentée au maître Sam Masich en 2012. En 2015, Wendy a été certifiée en enseignement et en programme de tai chi en 5-sections par Masich Internal Arts. Elle a enseigné dans plusieurs communautés de la région de York, en Ontario, avant d'arriver à Gatineau en 2018. Wendy est membre du Centre Tai Chi Gilles-Vaillant à Hull et de la Fédération canadienne de tai-chi.

Denis se consacre à la promotion des nombreux bienfaits du tai-chi. Il est l'actuel président du Centre Tai Chi Gilles-Vaillant à Hull et membre de la Fédération canadienne de tai chi. Après une formation en karaté, Denis s'est tourné vers le tai chi et étudie avec le Maître Sam Masich depuis 2017 et enseigne la forme 5-sections et la forme courte 24 mouvements du style Yang.

Ensemble, ils forment une équipe énergique qui s'implique dans l'apprentissage de nombreux aspects du tai chi tels que le travail avec partenaire, l'éventail, l'épée et le sabre. N'hésitez pas à transmettre vos questions à wendy@taijilife.ca.

6 cours 120 $ - Pour plus d'informations et pour vous inscrire, veuillez envoyer un courriel à wendy@taijilife.ca.

Ce programme est présenté par Tai Ji Life.

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Tai Chi for Beginners (Part 1) (bilingual)
Both classes (3:30-4:30 and 4:30-5:30) are full
Pre-requisite: None

Tai Chi is a traditional Chinese martial art that has become renowned for its many health benefits. This includes an improved sense of calm, focus, balance, strength and fluidity.

You will learn up to 20 key movements based on Yang Style Tai Chi and combine them into a routine called “5-section taijiquan”. This is a subset of the popular “Yang 24 short form” that is a great starting point and a solid foundation for continued learning. The goal is to give you an overview of the "choreography" and no need to memorize it to move on to the Level 1 class.

Part 1 includes the first half of this learning and will be followed by Part 2 for those who wish to continue.

Classes will also include fundamental warm-ups (wuduanjin), standing meditation (zhan zhuang), and brief introductions to the philosophy underlying Tai Chi (Taoism).

No mat or floor work required. Wear loose, comfortable clothing, indoor shoes only (ideally flat soles with traction, or yoga socks). Resources will be available to help you remember what you learned in each class!

Whether you are brand new to Tai Chi or wanting to revisit what you have learned, there will be something here for you.

Bio

Wendy Williams and Denis Bossé are known for their practical, dynamic and easy-to-follow teaching styles.

Wendy began learning tai chi in 1990, attending several schools of tai chi until she was introduced to Master Sam Masich in 2012. In 2015, Wendy was certified in teaching and the 5-section taijiquan program through Masich Internal Arts. She taught in several communities in York Region, Ontario prior to arriving in Gatineau in 2018. Wendy is a member of the Centre Tai Chi Gilles-Vaillant in Hull and the Canadian Taijiquan Federation.

Denis is dedicated to promoting the many benefits of tai chi. He is the current president of the Centre Tai Chi Gillies-Vaillant in Hull and a member of the Canadian Taijiquan Federation. Following a background in karate, Denis turned to tai chi and has been studying under Master Sam Masich since 2017 and teaching the Yang 24 short form and 5-section curriculum.

Together, they make a vibrant duo who are involved in learning many aspects of tai chi such as partner work, fan, sword and sabre. Please feel free to forward any questions to wendy@taijilife.ca.

6 classes $120 - For more information and to register, please email wendy@taijilife.ca.

This program is hosted by Tai Ji Life.