Il peut s’avérer difficile de jongler toutes les exigences quotidiennes. Comment pouvez-vous demeurer calme et centré?  Quels sont les secrets pour trouver la force et la clarté intérieures?  Découvrez quelques mouvements de yoga pratiques aptes à vous aider à trouver l’équilibre – la respiration, la visualisation, la réflexion et la détente.

Swami Matananda est enseignant(e) senior au Centre Yasodhara Ashram, à Kootenay Bay, en Colombie-Britannique et résident(e) et étudiant(e) des enseignements de Swami Radha depuis 1990.  Swami Matananda a aussi éducateur (éducatrice) et est un (une) artiste qui est activement impliqué(e) dans la culture des terres de l’Ashram.

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