Instructor/Instructrice: Jennifer DeWolfe

Join us for a ballet barre workout that will strengthen your core, help stabilize your joints, improve you coordination and flexibility, and give a you better posture all while having fun. We will work through basic ballet positions, techniques, and exercises that will help lengthen and strengthen your muscles and finish it all off with a good stretch at the end. Maybe you danced when you were little or maybe you always wished you had, now is your chance to be a kid again! 

All levels are welcome. We will be working mainly at the barre, so those with stability issues or injuries requiring a bit of support, should be just fine. 

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Joignez-vous à nous pour une séance de ballet qui renforcera votre cœur, vous aidera à stabiliser vos articulations, vous améliorerez la coordination et la flexibilité et vous donnera une meilleure posture tout en vous amusant. Nous allons travailler à travers les positions de ballet de base, des techniques et des exercices qui aideront à allonger et à renforcer vos muscles et terminer tout avec un bon étirement à la fin. Peut-être que vous avez dansé quand vous étiez petit ou peut-être vous avez toujours souhaité que vous aviez, c'est maintenant votre chance d'être un enfant à nouveau! 

Tous les niveaux sont les bienvenus. Nous allons travailler principalement à la barre, donc ceux qui ont des problèmes de stabilité ou des blessures nécessitant un peu de soutien, devrait être très bien.