Centre Wakefield La Pêche

          

Tai Chi: Mon/Lun 6:00-7:00pm

  • 04/08/2019
  • 06/17/2019
  • 10 sessions
  • 04/08/2019, 18:00 19:00
  • 04/15/2019, 18:00 19:00
  • 04/22/2019, 18:00 19:00
  • 04/29/2019, 18:00 19:00
  • 05/06/2019, 18:00 19:00
  • 05/13/2019, 18:00 19:00
  • 05/27/2019, 18:00 19:00
  • 06/03/2019, 18:00 19:00
  • 06/10/2019, 18:00 19:00
  • 06/17/2019, 18:00 19:00
  • Studio

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Qi Gong and the Essence of Tai Chi for Harmony and Vitality

With Mark Arneson

During this 10 week course you will learn the fundamentals of Tai Chi and Qi Gong to develop relaxation, calm and mental clarity; likened to a tiger walking easefully across a meadow with a perceptible strength.

Tai chi and Qi Gong opens you to the flow of chi in your body. Chi is the essential life force energy that creates health and vitality. It is cultivated through the practices of Qi Gong and Tai Chi.

The class will be divided into two parts, during the first part you will practise Qi Gong exercises to contact the flow of Chi in your body.  We will then move onto the beginning movements of Yang Style Tai Chi Form and explore the two fundamental principles of Tai Chi.

1.      Rootedness: a sense of being grounded to produce stability in your body and mind.

2.      Maintaining a Centre of Gravity which develops both mental and physical strength and power.  

Come discover the joy, balance and wellness Tai Chi cultivates.

 

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Qi Gong et l'essence du Tai Chi pour l'harmonie et la vitalité

Avec Mark Arneson

Au cours de 10 semaines, vous apprendrez les principes fondamentaux du Tai Chi et du Qi Gong pour développer la relaxation, le calme et la clarté mentale; comparé à un tigre marchant à l'aise sur une prairie avec une force perceptible. Tai Chi et Qi Gong vous ouvrent à la circulation du chi dans votre corps. Chi est l'énergie essentielle de la force de vie qui crée la santé et la vitalité. Il est cultivé à travers les pratiques du Qi Gong et du Tai Chi.

La classe sera divisée en deux parties, pendant la première partie vous pratiquerez des exercices de Qi Gong pour contacter le flux de Chi dans votre corps. Nous passerons ensuite aux mouvements initiaux de la forme de Tai Chi de style Yang et explorerons les deux principes fondamentaux du Tai Chi.

1. L'enracinement: un sentiment d'être ancré pour produire la stabilité dans votre corps et votre esprit.

2. Maintenir un centre de gravité qui développe à la fois la force et la force mentale et physique.

Venez découvrir la joie, l'équilibre et le bien-être du Tai Chi. 

 

Centre Wakefield La Pêche, 38 Ch Valley, La Pêche, QC, J0X 3G0, 819 459 2025

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