This 2-hour workshop is designed to introduce you to the beautiful age-old practice of Sun Salutations. Sun Salutation (Surya Namaskar- pronounced Sur-yah-Namah-skar​) is a sequence of 12 powerful yoga poses with profound benefits that has been practiced for thousands of years. It has all kinds of physical, mental, spiritual benefits -stimulating and rejuvenating every system of the body, relaxing and calming the overworked mind and renewing spirits. For people with limited time, this is the best wholesome workout.

This workshop will breakdown each of the 12 postures to provide a strong understanding of proper alignment and breathing to allow you to take this practice home.

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Atelier YOGA Salutation au Soleil

Instructeur: Carolyn O'Neil 

Coût : 20 $, cours de 2 heures

Atelier Atelier Salutation au Soleil :

Cet atelier de 2 heures est conçu pour vous initier à la belle pratique ancestrale des Salutations au Soleil. La salutation au soleil (Surya Namaskar - prononcé Sur-yah-Namah-skar) est une séquence de 12 postures de yoga puissantes aux bienfaits profonds pratiquées depuis des milliers d'années. Il a toutes sortes d'avantages physiques, mentaux et spirituels - stimulant et rajeunissant tous les systèmes du corps, relaxant et calmant l'esprit surmené et renouvelant les esprits. Pour les personnes ayant peu de temps, c'est le meilleur entraînement sain. Cet atelier décomposera chacune des 12 postures pour fournir une solide compréhension de l'alignement et du battement appropriés pour vous permettre de ramener cette pratique à la maison.