Le tai chi est l'intégration des polarités yin et yang, c'est une méthode d'autoguérison qui peut être pratiquée par n'importe qui, à n'importe quel âge.
Dans ce cours, les participants apprendront la forme de Tai Chi Chuan de style Yang et un petit nombre d'exercices de Qi Gong. L'apprentissage et la pratique de ces l'apprentissage et la pratique de ces mouvements lents, doux et chorégraphiés aideront à développer la force et la souplesse. Le premier principe du tai-chi est de se relier à la terre, d'être la terre, d'être physiquement ancré et de cultiver la stabilité du mouvement. mouvement. L'attention portée à la respiration combinée aux mouvements concentre l'esprit, approfondit la respiration et cultive la stabilité dans le mouvement. concentre l'esprit, approfondit la respiration et cultive un état de conscience calme et concentré.
Plus on se détend profondément dans le corps, plus la circulation du sang et du chi est fluide. Circulation du sang et du chi. L'objectif global est un esprit calme et paisible et un corps sain et détendu.
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Tai Chi is the integration of yin and yang polarities, it is a self healing method which can be practiced by anyone of any age.
In this class participants will learn the Tai Chi Chuan Yang style form and a small number of Qi Gong exercises. The learning and practising of these slow, gentle, choreographed movements will help to develop strength and flexibility. The first principle of Tai Chi is becoming connected to the earth, being grounded physically and cultivating stability in movement. The focus on breathing combined with movements concentrates the mind, deepens the breath, cultivating a calm focused state of awareness.
The more one relaxes deeply in the body, the more the blood and chi circulation can flow smoothly. The overall goal is a calm and peaceful mind and a relaxed healthy body.
