Souffle et Flow: Atelier de Yoga en Mouvement
Le cours de Souffle et Flow: Atelier de Yoga en Mouvement est un espace accessible à tous les niveaux où vous enchaînerez des poses douces et plus dynamiques tout en travaillant votre respiration. L'intention de ce cours est de libérer l'énergie accumulée dans le tourbillon quotidien.
Enseignante
Le parcours de yoga de Monika a commencé lorsqu'elle a découvert qu'elle avait une scoliose sévère à l'âge de 16 ans. Son initiation au yoga Bikram a commencé à réveiller ses muscles du dos comme aucune autre pratique, et a finalement aligné doucement sa colonne vertébrale vers un niveau de scoliose plus modéré. Cette pratique est devenue une passion pour le yoga et pour explorer d'autres styles.
Elle a décidé de suivre sa première formation de professeur de yoga Hatha en 2011, puis a étudié le yoga Yin avec Joe Barnett. Le yoga Forrest est devenu la plus grande passion de Monika, car il lui a appris à étendre sa respiration dans de nouvelles parties inexplorées de son corps et de sa vie. Elle a suivi de nombreux ateliers de yoga Forrest avec un enseignant senior et a finalement fait une formation de professeur de yoga Forrest avec Ana Forrest.
Monika combine des poses douces et des poses de renforcement du tronc plus dynamiques avec un travail de respiration et une touche d'humour pour rendre ses cours à la fois stimulants, amusants et relaxants.
Les cours seront donnés en anglais.
Veuillez remplir un formulaire PARQ et une décharge (ci-dessous) avant votre premier cours.
Décharge_Realease.pdf
ParQ.pdf
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Blissful breath, fiery flow yoga
Blissful breath and fiery flow is an all levels space where you will flow through gentle and more fiery poses alongside your breath work. The intention for this class is to release pent up energy from the daily hustle and bustle.
Instructor
Monika’s yoga journey began when she found out she had severe scoliosis at the age of 16. Her initiation into Bikram yoga started to wake up her back muscles like no other practice. And eventually gently aligning her spine to a more moderate scoliosis scale. This practice turned into a passion for yoga and to explore other styles.
She decided to do her first Hatha yoga teacher training in 2011, then went on to study Yin yoga with Joe Barnett. Forrest yoga has been the biggest passion of Monika’s, as it taught her how to expand her breath into new and undiscovered parts of her body and life. She took many Forrest yoga workshops with a senior teacher and eventually took a Forrest yoga teacher training with Ana Forrest.
Monika incorporates gentle and some fiery core strengthening poses combined with breath work, a touch of humour to make her classes challenging and fun yet relaxing at the same time.
Classes will be held in English.
Please complete a PARQ and waiver (below) before your first class.
Décharge_Realease.pdf
ParQ.pdf
