Tai Chi pour débutants
Le Tai Chi est un art martial traditionnel chinois qui est devenu célèbre pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Cela comprend une amélioration du sentiment de calme, de concentration, d'équilibre, de force et de fluidité.
Vous apprendrez jusqu'à 21 mouvements clés et les combinerez dans une routine appelée « taijiquan en 5 sections ». Il s'agit d'un sous-ensemble de la populaire « forme courte Yang 24 » qui constitue un excellent point de départ et une base solide pour un apprentissage continu.
Les cours comprendront également des échauffements fondamentaux (wuduanjin), une méditation debout (zhan zhuang) et de brèves introductions à la philosophie sous-jacente au tai chi (taoïsme).
Aucun travail sur tapis ou au sol n'est requis. Portez des vêtements amples et confortables, des chaussures d'intérieur uniquement (idéalement à semelle plate avec adhérence, ou des chaussettes de yoga). Des ressources seront disponibles pour vous aider à vous souvenir de ce que vous avez appris dans chaque cours !
La classe de mardi se déroulera en anglais; la classe de vendredi se déroulera principalement en français.
Formatrice/Formateur
Wendy Williams - cours du mardi - anglais
Wendy Williams est connue pour ses instructions pratiques et faciles à suivre. Elle a commencé à apprendre le tai-chi en 1990, fréquentant plusieurs écoles de tai-chi jusqu'à ce qu'elle soit présentée au maître Sam Masich en 2012. En 2015, Wendy a été certifiée pour l'enseignement du programme de taijiquan en 5 sections par Masich Internal Arts. Elle a enseigné dans plusieurs communautés de la région de York, en Ontario, avant d'arriver à Gatineau en 2018. Wendy est membre du Centre Tai Chi Gilles-Vaillant à Hull et de la Fédération canadienne de tai-chi.
Lorsque disponible, elle sera rejointe par son partenaire, Denis Bossé. Ensemble, ils forment une équipe dynamique qui s'implique dans l'apprentissage de nombreux aspects du tai-chi tels que le travail avec partenaire, l'éventail, l'épée et le sabre. N'hésitez pas à envoyer vos questions à wendy@taijilife.ca.
Denis Bossé - cours du vendredi - français
Denis se consacre à la promotion des nombreux bienfaits du tai-chi. Il est l'actuel président du Centre Tai Chi Gillies-Vailllant à Hull et membre de la Fédération canadienne de tai-chi. Après une formation en karaté, Denis s'est tourné vers le tai-chi et étudie avec le maître Sam Masich depuis 2017 et enseigne le programme de 24 formes courtes et en 5 sections du Yang.
Wendy Williams et Denis Bossé sont reconnus pour leur style d'enseignement pratique, dynamique et facile à suivre.
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Tai Chi for Beginners
Tai Chi is a traditional Chinese Martial Art that has become renowned for its many health benefits. This includes an improved sense of calm, focus, balance, strength and fluidity.
You will be learning up to 21 key movements and combining them into a routine called “5-section taijiquan”. This is a subset of the popular “Yang 24 short form” providing an excellent starting point and a solid foundation for continued learning.
Classes will also include fundamental warm-ups (wuduanjin), standing meditation (zhan zhuang) and brief introductions to the philosophy underlying tai chi (Taoism).
No mat or floor work is required. Wear loose, comfortable clothing, indoor only shoes (ideally flat sole with grip, or Yoga socks). Resources will be available to help you remember what was learned in each class!
The Tuesday class will be held in English; the Friday class will be held mainly in French.
Instructor(s)
Wendy Williams - Tuesday class in English
Wendy Williams is known for her practical, easy-to-follow, patient and light hearted instructions. She began learning tai chi in 1990, attending several schools of tai chi until she was introduced to Master Sam Masich in 2012.In 2015, Wendy was certified in teaching the 5-section taijiquan program through Masich Internal Arts. She taught in several communities in York Region, Ontario prior to arriving in Gatineau in 2018. Wendy is a member of the Centre Tai Chi Gilles-Vaillant in Hull and the Canadian Taijiquan Federation.
When available, she will be joined by her partner, Denis Bossé. Together, they make a dynamic team who are involved in learning many aspects of tai chi such as partner work, fan, sword and sabre. Please feel free to forward any questions to wendy@taijilife.ca
Denis Bossé - Friday class in French
Denis is dedicated to promoting the many benefits of tai chi. He is the current president of the Centre Tai Chi Gillies-Vailllant in Hull and a member of the Canadian Taijiquan Federation. Following a background in karate, Denis turned to tai chi and has been studying under Master Sam Masich since 2017 and teaching the Yang 24 short form and 5-Section curriculum.
Wendy Williams and Denis Bossé are known for their practical, dynamic, and easy-to-follow teaching style.
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