Un cours destiné aux corps matures. Profitez d'une heure de votre journée avec des gens formidables dans un cours détendu, amusant et efficace. Les exercices se font assis sur une chaise, debout et ensuite, pour ceux qui le peuvent, allongés sur un tapis. La sécurité est notre priorité absolue et le respect du rythme, des douleurs ou des limites de chacun est toujours pris en compte.

Francesca est bilingue, passionnée et aime travailler avec des adultes de tous les niveaux de forme physique. Son objectif, à travers une approche compatissante et patiente, est de vous inspirer, de vous éduquer et de vous aider à atteindre vos propres objectifs. Sa mission est de vous faire sentir forte et belle, à l'intérieur comme à l'extérieur.

Nous avons changé de système d’inscription ! Veuillez suivre le lien ci-dessous pour vous inscrire via notre nouvelle plateforme, Amilia ☺️

Merci de télécharger et de rapporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première séance.

Saison automne du 1er sept. au 26 oct.
Saison hiver du 27 oct. au 21 déc.

--

Fall season from Sept. 1st to Oct. 26th
Winter season from Oct. 27th to Dec. 21st

A class geared towards the mature body. Enjoy an hour of your day with some great people in a relaxed, fun and effective class. Exercises are done sitting in a chair, while standing and then for those who can, lying down on a nice cushioned mat. Safety is our top priority and respecting everyone's own rhythm, aches and pains or limitations is always taken into account.

Francesca is bilingual, passionate and enjoys working with adults of all fitness levels. It is her goal through a compassionate and patient approach to inspire you, educate you and help you reach your own goals. It is her mission to make you feel strong and beautiful, both inside and out.

We have changed our registration system! Please follow the link below to register via our new platform, Amilia ☺️

Kindly download and bring the completed forms below to your first session.