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Winter/Hiver 2023 Seniors Mobility ~ Mobilité pour les Aînés, Thurs/Jeudi, 11:10am - 12:10pm

  • Thursday, January 19, 2023
  • Thursday, April 06, 2023
  • 12 sessions
  • Thursday, January 19, 2023, 11:10 12:10 (EST)
  • Thursday, January 26, 2023, 11:10 12:10 (EST)
  • Thursday, February 02, 2023, 11:10 12:10 (EST)
  • Thursday, February 09, 2023, 11:10 12:10 (EST)
  • Thursday, February 16, 2023, 11:10 12:10 (EST)
  • Thursday, February 23, 2023, 11:10 12:10 (EST)
  • Thursday, March 02, 2023, 11:10 12:10 (EST)
  • Thursday, March 09, 2023, 11:10 12:10 (EST)
  • Thursday, March 16, 2023, 11:10 12:10 (EDT)
  • Thursday, March 23, 2023, 11:10 12:10 (EDT)
  • Thursday, March 30, 2023, 11:10 12:10 (EDT)
  • Thursday, April 06, 2023, 11:10 12:10 (EDT)
  • Studio

Registration


Registration is closed

Seniors Mobility Thursdays 11:10 - 12:10pm in the studio 

Instructor: Francesca Curuana

$185 for 12 sessions

$275 for both weekday classes

Drop-in  $20

This class in designed to improve your body awareness in a seated position as well as lying on a  mat on your back, side and stomach. Modifications are made for any individual that needs it and your best interest is truly at the heart of this class. The exercises are gentle and target the hips, legs, and upper back. Working on strength, mobility and improving one

s balance. Join in on this fun, gentle yet effective workout which will leave you feeling proud of your physical accomplishments, loosened up in your back and hips and let you walk out the door with an overall feeling of wellbeing and improved posture.

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Mobilité des seniors les jeudis matins de 11:10  - 12:10pm au studio

Instructeur : Francesca Curuana

185 $ pour 12 séances

275 $ pour les deux cours en semaine

Inscription : $20 par jour

Cette classe est conçu pour améliorer la prise de conscience de votre corps dans une position assise, ainsi que couché sur le dos, le côté et l'estomac sur un tapis rembourré confortable. Des modifications sont apportées pour toute personne qui en a besoin puisque votre intérêt test vraiment au cœur de cette classe. Les exercices sont doux et ciblent les hanches, les jambes et le haut du dos travaillant la force, la mobilité et l'équilibre. Joignez-vous à nous pour des séances d'entraînement douces et efficace qui vous laissera sentir fiers de vos réalisations physiques, avec le dos et les hanches desserrés qui vous permettera de sortir de la porte avec un sentiment de bien-être et avec une meilleure posture.

We acknowledge, recognize, and respect that we live, work, learn and play within the traditional unceded, unsurrendered territory of the  Anishinaabe Algonquin People.  


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