Évènements à venir

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• GYM: Pickleball (15+), Ven/Fri, 18h00-22h00

  • Start
    Friday, December 27, 2024
  •  
  • End
    Friday, December 26, 2025
  •  
  • Schedule
    53 sessions
  • Location
    gymnase de l'école de Wakefield

  Pickleball de Wakefield (5 $ à l'intérieur)

  Le pickleball se joue à l'intérieur au gymnase de l'école de Wakefield. Consultez l'horaire et joignez-vous au groupe à https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ . 

  ACHETEZ DES BILLETS ICI : https://centrewakefieldlapeche.ca/page-18496

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  - le formulaire Par Q 

  - le formulaire de renonciation

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  Wakefield Pickleball ($5 indoors)

  Pickleball is played indoors at the Wakefield School Gym. Check the schedule and join the group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ .  

  PURCHASE TICKETS HERE:  https://centrewakefieldlapeche.ca/pickleball

  Please download and bring in the completed forms below to your first session:

  - Par Q form

  - Waiver

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• GYM: Pickleball (15+), Dim/Sun, 8h00-18h00

  • Start
    Sunday, December 29, 2024
  •  
  • End
    Sunday, January 04, 2026
  •  
  • Schedule
    54 sessions
  • Location
    Indoors/à l'intérieur @Wakefield School Gym ~ outdoors/en plein air @ Wakefield rink

  
  Pickleball de Wakefield
  (5 $ à l'intérieur et gratuit à l'extérieur)

  Le pickleball se joue à l'intérieur au gymnase de l'école de Wakefield et à l'extérieur tous les jours sur la patinoire de Wakefield (si le temps le permet). Consultez l'horaire et joignez-vous au groupe à https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ . 

  ACHETEZ DES BILLETS ICI : https://centrewakefieldlapeche.ca/page-18496

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  - le formulaire Par Q 

  - le formulaire de renonciation

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  Wakefield Pickleball ($5 indoors & outdoors is free)

  Pickleball is played indoors at the Wakefield School Gym and outdoors daily from 6am to noon on the Wakefield rink (weather permitting). Check the schedule and join the group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ .  

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• GYM: Pickleball (15+), Sam/Sat, 8h00-12h00

  • Start
    Saturday, January 04, 2025
  •  
  • End
    Saturday, December 27, 2025
  •  
  • Schedule
    52 sessions
  • Location
    Indoors/à l'intérieur @Wakefield School Gym ~ outdoors/en plein air @ Wakefield rink

  Pickleball de Wakefield
  (5 $ à l'intérieur et gratuit à l'extérieur)
  

  Le pickleball se joue à l'intérieur au gymnase de l'école de Wakefield et à l'extérieur tous les jours sur la patinoire de Wakefield (si le temps le permet). Consultez l'horaire et joignez-vous au groupe à https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ . 

  ACHETEZ DES BILLETS ICI : https://centrewakefieldlapeche.ca/page-18496

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  - le formulaire Par Q 

  - le formulaire de renonciation

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  Wakefield Pickleball ($5 indoors & outdoors is free)

  Pickleball is played indoors at the Wakefield School Gym and outdoors daily from 6am to noon on the Wakefield rink (weather permitting). Check the schedule and join the group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ .  

  PURCHASE TICKETS HERE:  https://centrewakefieldlapeche.ca/pickleball

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  - Par Q form

  - Waiver

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• GYM: Pickleball (15+), Mer/Wed, 18h00-22h00

  • Start
    Wednesday, January 08, 2025
  •  
  • End
    Wednesday, December 31, 2025
  •  
  • Schedule
    52 sessions
  • Location
    Wakefield School Gym

  Pickleball de Wakefield
  (5 $ à l'intérieur)
  
  

  Le pickleball se joue à l'intérieur au gymnase.  Consultez l'horaire et joignez-vous au groupe à https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ . 

  ACHETEZ DES BILLETS ICI : https://centrewakefieldlapeche.ca/page-18496

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  - le formulaire Par Q 

  - le formulaire de renonciation

  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  Wakefield Pickleball ($5 indoors)
  

  Pickleball is played indoors at the Wakefield School Gym. Check the schedule and join the group at https://www.meetup.com/wakefieldpickleball/ .  

  PURCHASE TICKETS HERE:  https://centrewakefieldlapeche.ca/pickleball

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  - Par Q form

  - Waiver

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• Basketball | Basketball (15+)

  • Start
    Thursday, January 09, 2025
  •  
  • End
    Thursday, April 03, 2025
  •  
  • Schedule
    11 sessions
  • Location
    École Primaire de Wakefield Primary School - Gym

  Venez rejoindre le groupe pour jouer au basket-ball au gymnase de l'école Wakefield le jeudi soir. Il s'agit d'un jeu assez rapide, mais tous les amateurs de basket-ball sont les bienvenus.

  Coût : 8 $ par jour (taxes incluses)

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session :
  

  1. le formulaire Par Q 
  2. le formulaire de renonciation

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  Come join the group to play Basketball at the Wakefield School gym on Thursday evenings. This is quite a fast game but welcome any basketball enthusiasts.

  Cost: $8 drop in (including tax)

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  1. Par Q form
  2. Waiver

  

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• Pilates - Hiver | Winter

  • Start
    Monday, January 13, 2025
  •  
  • End
    Thursday, April 03, 2025
  •  
  • Schedule
    28 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Register

  Ce cours d'une heure est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices en fonction de l'alignement du corps et de la compréhension d'un exercice particulier. L'objectif de Francesca est d'améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale, votre flexibilité et, une fois de plus, votre posture.

  Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé par des indications tactiles et verbales pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation d'un petit équipement est utilisée pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez le cours en vous sentant réaligné, détendu et prêt à affronter une nouvelle journée!

  Notez que les cours de Pilates sont soumis à un code vestimentaire. Si vous portez un short, vous devez porter un legging en dessous ou un pantalon long.

  --

  This one hour class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francesca’s goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture.

  It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day!

  Please note that in the Pilates classes there is a dress code - if wearing shorts, leggings must be worn underneath or simply long pants will do.

  

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• Mobilité des personnes âgées | Seniors Mobility

  • Start
    Thursday, January 16, 2025
  •  
  • End
    Thursday, April 03, 2025
  •  
  • Schedule
    10 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall
  • Spaces left
    6

  Register

  Un cours destiné aux corps matures. Profitez d'une heure de votre journée avec des gens formidables dans un cours détendu, amusant et efficace. Les exercices se font assis sur une chaise, debout et ensuite, pour ceux qui le peuvent, allongés sur un tapis. La sécurité est notre priorité absolue et le respect du rythme, des douleurs ou des limites de chacun est toujours pris en compte.

  Formatrice: Francesca Curuana

  Francesca est passionnée et aime travailler avec des adultes de tous les niveaux de forme physique. Son objectif, à travers une approche compatissante et patiente, est de vous inspirer, de vous éduquer et de vous aider à atteindre vos propres objectifs. Sa mission est de vous faire sentir forte et belle, à l'intérieur comme à l'extérieur.

  Formatrice bilingue.

  --

  A class geared towards the mature body. Enjoy an hour of your day with some great people in a relaxed, fun and effective class. Exercises are done sitting in a chair, while standing and then for those who can, lying down on a nice cushioned mat. Safety is our top priority and respecting everyone's own rhythm, aches and pains or limitations is always taken into account.

  Instructor: Francesca Curuana

  Francesca is passionate and enjoys working with adults of all fitness levels. It is her goal through a compassionate and patient approach to inspire you, educate you and help you reach your own goals. It is her mission to make you feel strong and beautiful, both inside and out.

  Bilingual Instructor.

  

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• Danse Fit Avec Farrow | Dance Fit with Farrow

  • Start
    Thursday, January 16, 2025
  •  
  • End
    Thursday, April 03, 2025
  •  
  • Schedule
    10 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche

  Register

  Incorporant du salsa, du disco, de la danse alt-country, du jazz-fit et bien plus encore, ce cours de danse-fitness fait à Wakefield vous fera assurément sourire et transpirer en un rien de temps. Avec une playlist incroyable, vous vous amuserez à secouer vos hanches (bottes après-ski!) Ce cours de danse inclusif et positif pour la communauté LGBT+ intègre toute votre musique préférée, du samba brésilien à la pop européenne. Musique des peuples autochtones canadiens, indie, talents locaux, chansons de comédies musicales et même la bande sonore de Barbie, rendent ce cours encore plus fun. Votre enseignante est une ancienne animatrice et DJ de CKCU fm 93.1, enseignante au primaire, musicienne, chanteuse et bien sûr, danseuse. Que vous soyez débutant ou expert, venez vous déhancher à Z Dancing avec Farrow. Tous les âges sont les bienvenus.

  Heather Farrow

  Ancienne animatrice et DJ de CKCU fm 93.1, collectrice de fonds, enseignante suppléante à la Commission scolaire d'Ottawa et du District, professeure de piano, professeure de chant, musicienne, auteure-compositrice-interprète, a écrit et produit le CD complet "Flowers and Things", assistante de recherche pendant 25 ans. A dansé à l’École du Ballet national du Canada à Toronto pendant une journée!! Hé, c'est un début! Après 10 ans de danse classique. Ancienne instructrice de danse-fitness au centre de conditionnement physique de l’Université Queen’s à Kingston. Qualification précédente en danse-fitness avec le YMCA.

  Portez des chaussures de court, similaires à des tennis, des vêtements confortables et apportez un tapis de yoga ou d'exercice. Ce cours sera donné en anglais.

  --

  Incorporating salsa, disco, alt-country dancing, jazz-fit and more, this made-in-Wakefield dance fitness class will be sure to have you smiling and sweating in no time. With an amazing playlist, you’ll have fun shaking your bootie (après ski boot!) This LGBT plus positive and inclusive dance fit class incorporates all your favourite music from Brazilian samba to European pop. Canadian indigenous, indie, local talent, show tunes and even the Barbie soundtrack, make it fun. Your teacher is a former CKCU fm 93.1 DJ, elementary teacher, musician, singer and of course, dancer. So whether you are a beginner or an expert, come get your groove on at Z dancing with Farrow. All ages welcome.

  Heather Farrow

  Former CKCU fm 93.1 radio host and DJ, fundraiser, Ottawa and District School board occasional teacher, piano teacher, singing teacher, musician, singer songwriter, wrote and produced the full length CD "flowers and things", Research Assistant for 25 years. Danced at the National Ballet school of Canada in Toronto for one day!! Hey, it’s a start! After 10 years of ballet dancing. Former dance fit instructor at Queens university fitness centre in Kingston. Previous dance fit qualification with the YMCA.

  Wear court shoes, similar to tennis, and comfortable clothing and bring an exercise or yoga mat. This class will be held in English.

  
  

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• La Voix de la Terre | Voice of the Earth

  • Start
    Tuesday, March 04, 2025
  •  
  • End
    Tuesday, May 27, 2025
  •  
  • Schedule
    4 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Studio

  Une série de 4 semaines improvisée de voix et de mouvement

  Ce cours vous offrira l'occasion de vous connecter à la sagesse ancestrale qui réside dans votre corps. Chaque séance invite un élément à s'exprimer à travers vous et à révéler sa sagesse unique. Nous explorerons des expériences ludiques d'improvisation par le mouvement, la respiration et le son, qui vous guideront au-delà de votre esprit quotidien vers l'intelligence de votre corps et de la Terre elle-même.

  En ces temps difficiles, lorsque surgissent des questions de sens et de direction, la vérité la plus simple demeure : notre chemin devient clair lorsque nous nous installons dans une présence profonde. Cette série crée un espace sacré pour que cette présence puisse s'épanouir. En nous accordant à nos corps, nous devenons des vaisseaux pour la sagesse élémentaire—la connaissance intemporelle de la terre, de l'air, du feu et de l'eau qui coule à travers tous les êtres depuis le commencement. Ensemble, nous découvrirons comment écouter, recevoir et donner voix à la guidance de la Terre qui vit en chacun de nous.

  Une série de 4 cours

  • 4 mars : L'Eau
  • 11 mars : La Terre
  • 18 mars : Le Feu
  • 25 mars : L'Air/L'Éther

  Ce cours est ouvert à tous ! Aucune expérience n'est nécessaire.

  • 4 cours : 100,00 $
  • Payez avant le 28 février : 75,00 $
  • Paiement Interac à : Emily Iversen - kaiinfinitesunrise@gmail.com
  • Inscription nécessaire : Pas de cours à la carte

  Bio

  Kaï Sunrise Iversen est une artiste interdisciplinaire dont le travail traverse les paysages du mouvement, du son et de la conscience. Née à Montréal et façonnée par les rythmes diversifiés du Massachusetts, de New York et d'Hawaï, elle tisse l'essence de ces lieux dans sa tapisserie artistique. En tant qu'artiste du mouvement, vocaliste, peintre et guérisseuse énergétique, Kaï fait le pont entre l'art de la performance et la création expérientielle, imprégnant chaque offrande de son mélange distinctif de mysticisme et de sagesse ludique.

  Le travail de Kaï découle d'une profonde appréciation de la magie quotidienne de la vie. À travers l'expression créative incarnée, elle illumine le sacré dans l'ordinaire, nous invitant à découvrir la vitalité extraordinaire dans chaque instant. Son travail jaillit d'un dévouement inébranlable à la liberté et à la reconnaissance de la beauté dans les moments les plus simples de la vie — chaque respiration, chaque geste, une offrande à la danse de l'être.

  --

  A 4-Week Improvised Movement & Voice Class

  This class will offer you an opportunity to connect with the ancient wisdom held within your body. Each class invites one element to speak through you and reveal its unique wisdom. We will move through playful improvisational experiences of movement, breath and sound, that will guide you beyond your everyday mind and into the intelligence of your body and the Earth herself.

  In these challenging times, when questions of purpose and direction arise, the simplest truth remains: our path forward becomes clear when we settle into deep presence. This series creates a sacred space for that presence to unfold. As we attune to our bodies, we become vessels for elemental wisdom—the timeless knowledge of earth, air, fire, and water that has flowed through all beings since the beginning. Together, we'll discover how to listen, receive, and give voice to the Earth's guidance that lives within us all.

  A Series of 4 Classes

  • March 4: Water
  • March 11: Earth
  • March 18: Fire
  • March 25: Air/Aether

  This class is open to all! No experience necessary.

  • 4 Classes $100.00
  • Pay before Feb 28 $75.00
  • Interac Payment to: Emily Iversen - kaiinfinitesunrise@gmail.com
  • Registration necessary: No Drop-Ins

  Bio

  Kaï Sunrise Iversen is an interdisciplinary artist whose work traverses the landscapes of movement, sound, and awareness. Born in Montreal and shaped by the diverse rhythms of Massachusetts, New York, and Hawaii, she weaves the essence of these places into her artistic tapestry. As a movement artist, vocalist, painter, and energy-healer Kaï bridges the realms of performance art and experiential creation, infusing each offering with her distinctive blend of mysticism and playful wisdom.

  Kaï's work flows from a profound appreciation of life's everyday magic. Through embodied creative expression she illuminates the sacred within the ordinary, inviting us to discover the extraordinary aliveness within each moment. Her work springs from an unwavering dedication to freedom and the recognition of beauty in life's simplest moments - each breath, each gesture, an offering to the dance of being.

  

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• Pilates - printemps | Pilates - Spring

  • Start
    Monday, April 07, 2025
  •  
  • End
    Thursday, June 19, 2025
  •  
  • Schedule
    29 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Register

  Ce cours d'une heure est conçu pour améliorer votre posture avant tout. Vous apprendrez à utiliser vos abdominaux dans tous les exercices en fonction de l'alignement du corps et de la compréhension d'un exercice particulier. L'objectif de Francesca est d'améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale, votre flexibilité et, une fois de plus, votre posture.

  Il s'agit d'une approche pratique où vous serez guidé par des indications tactiles et verbales pour vraiment ressentir l'exercice. L'entraînement se fait sur un tapis et parfois l'utilisation d'un petit équipement est utilisée pour aider ou défier les exercices. Vous quitterez le cours en vous sentant réaligné, détendu et prêt à affronter une nouvelle journée!

  Notez que les cours de Pilates sont soumis à un code vestimentaire. Si vous portez un short, vous devez porter un legging en dessous ou un pantalon long.

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session.

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  This one hour class is designed to improve your posture first and foremost. You will learn to use your abdominals in all of the exercises based on body alignment and understanding of a particular exercise. Francesca’s goal is to increase your spinal mobility, flexibility and once again posture.

  It is a hands-on approach where you will be guided through tactile cueing as well as verbal to really feel the exercise. The workout is done on a mat and sometimes the use of small equipment is used to assist or challenge the exercises. You will leave class feeling re-aligned, loosened up and ready for another day!

  Please note that in the Pilates classes there is a dress code - if wearing shorts, leggings must be worn underneath or simply long pants will do.

  Please download and bring in the completed forms below to your first session.

  1. Formulaire Par Q | Par Q form
  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  

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• Café des aînés - printemps | Seniors Cafe - Spring (55+)

  • Start
    Monday, April 07, 2025
  •  
  • End
    Monday, June 23, 2025
  •  
  • Schedule
    10 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Foyer

  Vous êtes invités à vous joindre à nous au café des aînés les lundis matin pour du café, des gâteries, des cartes, des jeux et pour socialiser.

  Pour plus d'information, veuillez communiquer avec Sally au 819-459-3151. Ce programme est présenté par Le Club de l'Âge d'or de Wakefield ☕

  À la carte 3 $, paiement sur place, taxes incluses.

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  You are invited to the Seniors' Café on Monday mornings for coffee, treats, cards, games and socializing.

  For more information, please contact Sally at 819-459-3151. This program is hosted by the Wakefield Golden Age Club ☕.

  $3 Drop-in, pay onsite, taxes included.

  

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• Tu PEUX dessiner | You can Draw

  • Start
    Monday, April 07, 2025
  •  
  • End
    Monday, April 28, 2025
  •  
  • Schedule
    4 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche -

  Register

  Ce cours est destiné aux débutants ou à ceux qui souhaitent améliorer leurs compétences en dessin. C'est un cours structuré, pas une approche de découverte et cela aidera également à améliorer votre peinture et votre sculpture. Tout ce dont vous avez besoin est du papier, un crayon et une gomme blanche.

  Marilyn aime apprendre aux gens à dessiner. Aucune expérience n'est requise et tous les apprenants indépendants de plus de 12 ans sont invités à rejoindre les cours.

  Instructrice: Marilyn Smith

  coût: 50 $ 4 semaines de cours d'une heure et demie

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  This course is for beginners or for those who want to improve their drawing skills. It is a structured course, not a discovery approach and it will also help improve your painting and sculpting skills. All you need is paper, pencil and white eraser.

  Marilyn loves to teach people to draw. No experience is required and all independent learners over 12 years old are welcome to join the classes.

  Registration Cost: $50, 4 weeks of 1.5 hour classes

  No Drop-ins - No Cancellations

  

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• Soirée de jeux - printemps | Games Night - Spring

  • Start
    Monday, April 07, 2025
  •  
  • End
    Monday, June 16, 2025
  •  
  • Schedule
    9 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Foyer

  Soirée de jeux Joignez-vous à nous pour une soirée de jeux animée au CWLP, où rires et compétition amicale sont au rendez-vous ! Avec une variété de jeux de société, il y en a pour tous les goûts, que vous soyez un joueur chevronné ou que vous cherchiez simplement à essayer quelque chose de nouveau. Cet événement favorise les liens et la communauté, offrant une occasion parfaite de rencontrer vos voisins et de vous faire de nouveaux amis. Le bar sera ouvert pour des boissons et des collations.

  Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas un expert de ces jeux - nous aurons des joueurs expérimentés sur place pour vous enseigner et vous guider dans la partie.

  À la carte 6 $, paiement sur place, taxes incluses.

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  Game night Join us for a vibrant games night at CWLP, where laughter and friendly competition fill the air! With a variety of board games, there's something for everyone, whether you're a seasoned player or just looking to try something new. This event fosters connection and community, providing a perfect opportunity to meet neighbours and make new friends. The bar will be open for beverages and snacks.

  Don't worry if you're not a expert - we'll have experienced players on hand to teach and guide you through the games.

  $6 Drop-in, pay onsite, taxes included.

  

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• Yoga doux - printemps | Gentle Yoga - Spring

  • Start
    Tuesday, April 08, 2025
  •  
  • End
    Tuesday, June 10, 2025
  •  
  • Schedule
    10 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Register

  La classe idéale pour les débutants et pour toute personne qui recherche une pratique douce. Cette classe offre des exercices de respiration ainsi qu’une diversité de postures de base (debout, assis et sur le plancher) en vue de créer une expérience de méditation interne tout en étirant et renouvelant le corps.  Recommandé : un tapis de yoga, une couverture et, au besoin, blocs/coussins. Instructeur : Owen Tuf.

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session.

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  A great class for beginners—and everyone interested in exploring a gentle practice. This class includes basic breathing exercises, as well as a variety of foundational postures (standing, seated, and on the floor) to both cultivate an internal meditative experience while stretching and recharging the body.  Recommended: a yoga mat, a blanket or cushion if you like. Instructor: Owen Tuf.

  Please download and bring in the completed forms below to your first session.

  1. Formulaire Par Q | Par Q form
  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  

  Show details
• Ping Pong - printemps | Ping Pong - Spring

  • Start
    Thursday, April 10, 2025
  •  
  • End
    Thursday, June 19, 2025
  •  
  • Schedule
    11 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Foyer

  Rejoignez-nous chaque semaine pour une bonne partie de Ping Pong ! Que vous soyez un joueur chevronné ou simplement à la recherche d'un moment de plaisir, notre rassemblement hebdomadaire de ping-pong est l'endroit parfait pour se détendre, socialiser et perfectionner vos compétences

  À la carte 6 $, paiement sur place, taxes incluses.

  --

  Join us every week for a smashing good time at our Ping Pong Social! Whether you're a seasoned player or just looking to paddle around for fun, our weekly ping pong gathering is the perfect place to unwind, socialize, and hone your skills.

  $6 Drop-in, pay onsite, taxes included. 

  

  Show details
• Mobilité des personnes âgées - printemps | Seniors Mobility - Spring

  • Start
    Thursday, April 10, 2025
  •  
  • End
    Thursday, June 19, 2025
  •  
  • Schedule
    11 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Register

  Un cours destiné aux corps matures. Profitez d'une heure de votre journée avec des gens formidables dans un cours détendu, amusant et efficace. Les exercices se font assis sur une chaise, debout et ensuite, pour ceux qui le peuvent, allongés sur un tapis. La sécurité est notre priorité absolue et le respect du rythme, des douleurs ou des limites de chacun est toujours pris en compte.

  Formatrice : Francesca Curuana (bilingue)

  Francesca est passionnée et aime travailler avec des adultes de tous les niveaux de forme physique. Son objectif, à travers une approche compatissante et patiente, est de vous inspirer, de vous éduquer et de vous aider à atteindre vos propres objectifs. Sa mission est de vous faire sentir forte et belle, à l'intérieur comme à l'extérieur.

  Veuillez télécharger et apporter les formulaires ci-dessous dûment remplis lors de votre première session.

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  A class geared towards the mature body. Enjoy an hour of your day with some great people in a relaxed, fun and effective class. Exercises are done sitting in a chair, while standing and then for those who can, lying down on a nice cushioned mat. Safety is our top priority and respecting everyone's own rhythm, aches and pains or limitations is always taken into account.

  Instructor: Francesca Curuana (Bilingual)

  Francesca is passionate and enjoys working with adults of all fitness levels. It is her goal through a compassionate and patient approach to inspire you, educate you and help you reach your own goals. It is her mission to make you feel strong and beautiful, both inside and out.

  Please download and bring in the completed forms below to your first session.

  1. Formulaire Par Q | Par Q form
  2. Formulaire de renonciation | Waiver

  

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• Autodéfense - printemps | Self-Defence - Spring (12+)

  • Start
    Friday, April 11, 2025
  •  
  • End
    Friday, June 20, 2025
  •  
  • Schedule
    10 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Register

  Autodéfense pour les femmes et les personnes de genre divers

  Ouvert aux filles, aux femmes et aux personnes s'identifiant selon leur genre, âgées de 12 ans et plus.

  Un programme d'autodéfense simple et direct qui met l'accent sur la simplicité, un apprentissage rapide et l'efficacité dans des situations à haut risque.

  Le programme privilégie les concepts plutôt que les techniques ou styles traditionnels. Le curriculum comprend :

  • Conscience et prévention : Stratégies pour reconnaître et atténuer les risques. Discussions sur les activités quotidiennes qui introduisent des risques inutiles et sur la manière de gérer ces risques.
  • Scénarios verbaux et désescalade : Comprendre le langage corporel ; les indices pré-contact ; compétences de désescalade verbale ; affirmation de soi. Jeux de rôle réalistes pour désamorcer des situations et créer des opportunités d'évasion.
  • Compétences physiques : Instruction pratique : mouvements et déplacements ; frappes et coups de base ; échappées aux saisies courantes et tactiques coercitives. Exercices à haute intensité et simulations d'attaque pour développer et ancrer les techniques essentielles d'auto-protection.

  Les étudiants qui reviennent renforceront les compétences de base acquises lors de la session précédente, tout en apprenant des méthodes plus avancées pour les mettre en œuvre. Ils seront davantage exposés à des agresseurs multiples, à la défense contre les armes et à la protection au sol.
  

  Les cours sont adaptés aux capacités individuelles, y compris les besoins de mobilité et d'accessibilité, afin de garantir que chacun puisse apprendre et appliquer efficacement les compétences d'autodéfense.

  Les participants sont invités à discuter en privé avec l'instructeur pour aborder toute question personnelle ou expérience liée à l'identité, les expériences passées de violence, les événements traumatiques liés au désir d'apprendre l'autodéfense, ou tout autre sujet pouvant être sensible ou déclencheur. Toutes les conversations seront traitées de manière strictement confidentielle, et les cours seront adaptés pour offrir des options à toute personne, quelle que soit sa capacité.

  Adam Nesrallah, résident de Wakefield, mari et père de deux jeunes filles, est un professionnel chevronné dans le domaine de la sécurité et du renseignement. Il est fréquemment apparu à la télévision sur CTV avec des animateurs comme Lianne Laing, abordant des sujets tels que la sécurité, la vie privée et l'autodéfense.

  Pratiquant l'Autodéfense Réaliste (Reality-Based Self Defence, RBSD) depuis toujours, Adam a commencé sa formation en 1997 sous la direction de Sifu Dino Urbani, anciennement du système Patenaude Fang Shen Do, qui s'inspire du Wing Chun Kung Fu modernisé de Bruce Lee. Avant cela, Adam s'était entraîné avec Hanshi Ed Hiscoe dans le CanRyu JiuJitsu. En 2000, Adam et Sifu Urbani se sont associés à des experts nord-américains en autodéfense, tels que Sammy Franco et Richard Dimitri, pour créer les Urban Combat Systems (UCS), une approche contemporaine de l'autodéfense adaptée aux réalités modernes.

  Adam a obtenu son rang de Ceinture Noire en 2006 et est devenu Instructeur Certifié en 2016. Depuis le début des années 2010, il dirige des cours d'autodéfense, des séminaires et des ateliers pour des groupes allant des cours privés aux groupes de centaines de participants. Entre 2015 et 2020, Adam a été instructeur pour SAFE International, une entreprise de formation en autodéfense mobile reconnue à l'échelle mondiale. Là, il a enseigné à des milliers de femmes, y compris des élèves de lycée et des professionnelles, en mettant l'accent sur l'autonomisation et les compétences pratiques.

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  Self Defence for Women and Gender Diverse People

  Open to girls/women/gender-expressing persons aged 12 and up.

  A simple, direct self-defence program which emphasizes simplicity, rapid learning, and effectiveness in high-threat situations. The program prioritizes concepts over traditional techniques or styles. The curriculum includes:

  • Awareness & Avoidance: Strategies for recognizing and mitigating risks. Discussions of everyday activities that introduce unnecessary risk , and how to manage the risk,
  • Verbal Scenarios & De-escalation: Understanding body language; pre-contact cues; verbal de-escalation skills; assertiveness. Realistic role-playing to defuse situations and create escape opportunities.
  • Physical Skills: Hands-on instruction: movement & footwork; basic strikes and kicks; escapes from common grabs and coercive tactics. High-stimulus drills, and attack simulations to build and imprint essential self-protection techniques.

  Returning students will strengthen the basics skills they learned in the previous session, while learning more advanced means of implementing them. They will see more exposure to multiple assailants, defence against weapons, and protecting themselves on the ground.
  

  Classes are tailored to individual abilities, including mobility and accessibility needs, ensuring that everyone can learn and apply self-defence skills effectively.

  Participants are invited to converse privately with the instructor to discuss any personal matters or experiences around identity, past experiences with violence, traumatic events related to the desire to learn self defence, and any subject matter that may be sensitive or triggering. All conversations will be held in strict confidence and classes will be tailored to offer options for persons of all abilities.

  Adam Nesrallah, a Wakefield resident, husband, and father of two young girls, is a seasoned professional in security and intelligence. He has appeared frequently on CTV with hosts like Lianne Laing, discussing safety, security, privacy, and self-defence.

  A lifelong practitioner of Reality-Based Self Defence (RBSD), Adam began his training in 1997 under Sifu Dino Urbani, formerly of the Patenaude Fang Shen Do system, which draws inspiration from Bruce Lee’s modernized Wing Chun Kung Fu. Prior to this, Adam trained with Hanshi Ed Hiscoe in CanRyu JiuJitsu. In 2000, Adam and Sifu Urbani partnered with North American self-defence experts like Sammy Franco and Richard Dimitri to create Urban Combat Systems (UCS), a contemporary approach to self-defence tailored to modern realities.

  Adam achieved his Black Sash rank in 2006 and became a Certified Instructor in 2016. Since the early 2010s, he has led self-defence classes, seminars, and workshops for groups ranging from private lessons to groups of hundreds of participants. Between 2015 and 2020, Adam was an instructor for SAFE International, a globally recognized mobile self-defence training company. There, he taught thousands of women, including high school students and professionals, focusing on empowerment and practical skills.

  

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• 5Rhythms - Éveil de l'instinct | Awakening Instinct

  • Start
    Friday, June 20, 2025
  •  
  • End
    Sunday, June 22, 2025
  •  
  • Schedule
    3 sessions
  • Location
    Centre Wakefield La Pêche - Gwen Shea Hall

  Au Solstice d'été c'est le temps d'honorer le soleil, la lumière en nous avec la danse. Atelier de niveau “Waves”

  Qu'est ce qu'il y a ici sous tes pieds ? Réveillez vos sens, la vitalité qui te traverse en çe moment, écoute, suis ce moment qui change… qui change en un clin d'œil. La colonne vertébrale qui peut déroulé, soulager les muscles, çe corps éveillé. Laisse adoucir ton souffle avec présence. Que ce soit ta première fois ou centième. Bienvenue à tous!

  5Rhythms est une forme simple mais avec profondeur. Aucune expérience nécessaire, seulement une volonté de bouger.

  Atelier animé par facilitatrice 5Rhythms Sarah Blagg, pleinement qualifié avec plus de 16 ans d'expérience avec les classes, les ateliers et les danses dans le bois. Sarah enseigne aussi Open Floor et dirige des cercles de soutien pour les filles. Sarah vient d'Ottawa et du Québec. Elle habite à Sheffield en Angleterre.

  Si cela vous interpelle et que vous êtes prêt(e) à vous inscrire, veuillez remplir le formulaire ci-dessous et effectuer votre paiement pour confirmer votre place au tarif préférentiel. Nous avons hâte de vous accueillir parmi nous! Pour toute question, contactez simplement la productrice Saira Willbond à be.dance@live.ca

  https://form.jotform.com/250387372970262

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  Summer Solstice: A Time to Honor the Sun and the Light Within Us Through Dance. Waves Level Workshop.

  What is beneath your feet? Awaken your senses, feel the vitality moving through you in this moment. Listen, follow this ever-changing moment… shifting in the blink of an eye. Let your spine unfurl, release tension from your muscles, awaken your body. Soften your breath with presence. Whether it’s your first time or your hundredth—welcome!

  5Rhythms is a simple yet deep movement practice. No experience necessary—just a willingness to move.

  Workshop Facilitator: This workshop is led by Sarah Blagg, a fully qualified 5Rhythms teacher with over 16 years of experience leading classes, workshops, and dances in the woods. Sarah also teaches Open Floor and facilitates support circles for girls. Originally from Ottawa and Quebec, she now resides in Sheffield, England.

  If this resonates with you and you’re ready to sign up, please complete the form below and submit your payment to confirm your spot at the early bird rate.

  We look forward to welcoming you!

  For any questions, contact event producer Saira Willbond at be.dance@live.ca.

  https://form.jotform.com/250387372970262

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